板栗的好處有很多， 補腎益氣的作用對腎很有好處的， 補腎陽或者是腎虛沒有具體。 板栗是種很好的食物， 大家可以多吃尤其是在秋冬季節用板栗補腎是最好的， 板栗的食療功效還不僅僅是補腎， 小孩子食欲不振也可採用板栗做成餅給孩子吃。 老人食用能延年益壽， 板栗是每個年齡段的人都能吃的。
1.栗子是有補益腎氣的作用， 這個不分腎陰虛和腎陽虛， 但板栗比較難消化， 每天吃5顆以內最好， 消化功能差的人應該更加注意， 靠板栗來補腎作用有限， 它屬於一種保健養生， 靠的是持之以恆，
2腎陰虛的話可以用六味地黃丸， 腎陽虛的可以用金匱腎氣丸， 如果是平常保健的話再建議用食療
3.小攤前的炒板栗讓很多人垂涎三尺， 糖炒板栗是大家最常見的一種吃法， 口感香味通過翻炒飄香整條街。 挑選栗子的時候需要觀察， 因為很多栗子出現了發黴的症狀， 還有的栗子掰開有發黴的情況。
綜上所述板栗真的是很好的食物， 只要是板栗煮湯都不需要放其他的作料,放一點點鹽也不要放太多， 因為板栗煮後甜味出來了湯也就是甜的。 不需要再放任何的作料去破壞這天然的甜味， 板栗的功效給大家做了一個總結， 好處多多做法多多老少都可以吃。 板栗和栆、杏、桃、李、並稱為“五果”對身體有很大的好處。
