吸煙對人體健康的損害其實是很明顯的， 很多吸煙者會發現， 自己的喉嚨總是很不舒服， 還經常會咳嗽， 而且肺部也受到了不小的傷害， 如果可以的話， 能戒煙當然是一勞永逸， 但是如果實在是沒有那個毅力成功戒煙的話， 也應該設法讓吸煙的危害性降低， 有許多茶能幫助潤喉清肺。
1.黃芩貝母清肺茶：黃芩、茯苓各5克， 梔子、浙貝母各3克。 水煎服(成人常用劑量：3劑)。
2.黨參銀花茶：黨參、金銀花、五味子10克， 煎水代茶頻飲。 此茶有益氣養陰清肺熱之功效，
3.蘿蔔茶：經霜蘿蔔100克， 洗淨， 切片水煎代茶飲。 此茶具有消食行氣祛痰的作用。
4.烏梅止渴茶：飲用方法：將50克烏梅用沸水沖泡10分鐘， 或者用烏梅加水煎湯服用。 可當茶隨時服用。 主要功效：生津止渴、安胃斂肺， 經常服用可以降低血糖。
5.菊花茶(黃茶菊：明目;白茶菊：通肺氣)。
6..枸杞茶(枸杞：明目， 潤肺)對視力好又能清肺。
現在大家知道什麼茶能潤喉了， 不管是在什麼情況下， 我們都應對自己的健康多一些關注， 如果可能的話， 建議吸煙者還是戒掉煙比較好， 但如果不行， 則要多關注自己的喉嚨， 多喝一些可以起到良好潤喉效果的茶， 以減輕吸煙所帶來的危害。
