男性怎麼正確喝水保健

水是生命之源， 所以我們是離不開水的， 也不要渴了才想起喝水， 每天都要適當的飲水， 對健康是有好處的， 但是作為男人你是否每天都正確喝水了呢？水喝多了不行， 喝少了更是不行， 今天就來告訴男人怎麼喝水才合適。

在清晨起床之後， 洗漱乾淨下面做的第一件事就是快速的喝下一杯事先晾好的白開水， 這樣不但能夠清洗腸胃， 還有注意排便。

早飯前後， 可能有好幾種口服藥等著您服用， 這時可以用些溫開水來完成此事。

上午的時間， 你可以泡上一杯綠茶， 看看報紙， 但是不能長時間的坐著，

因為綠茶含有植物雌激素， 對緩解前列腺增生很有幫助;而久坐， 對前列腺的保養則是有百害而無一利。

午飯前後， 可能也需要服藥， 只要記住一個原則：服藥用白開水， 服藥後半小時方可飲茶。

晚飯後， 少喝些水， 不要飲茶， 且最好能出去走走。 即使在室內也要起來多動動， 以利於喝進去的水儘快排出來。 一方面， 這能減少睡眠中心臟和腎臟的負擔;另一方面， 也避免了茶水引起的失眠。

現在男人知道如何正確喝水了吧？所以在平時的工作和生活當中都要記得要多喝水， 並且在正確的時間要正確的喝水才能健康。