如何跳肚皮舞 怎麼正確的肚皮舞動作呢

孩子的身高一直是父母擔心的問題。 要想孩子能高點再高點， 最可靠的不是那些增高藥， 而是運動， 小編今天推薦一部快速長高的健身操， 想增高的孩子們， 要堅持練習哦。

家長們在“趕”孩子去運動時， 經常要加上一句：“你得多動動， 才能長大個。 ”這可不是家長的信口之言， 專家認為， 運動和身高之間確實有著不可分割的聯繫。

變成戰士：這個動作讓人聯想到戰士， 它可以強化四肢肌肉， 拉直脊柱， 也能提高孩子的自信心和勇氣。

1、向兩側伸直雙臂， 雙腿分開略寬於肩膀， 站直。

2、一側腿向外彎曲膝蓋， 小腿與地面呈90度， 保持姿勢， 10秒後回位， 換另一側。

此外， 抬高腹部， 伸展四肢模仿拱形彩虹即下腰也可拉伸四肢。 但此動作難度較大， 要根據孩子的身體情況選用， 不要強迫。