肚皮舞， 顧名思義， 就是突出女性迷人肚皮的一種舞蹈， 與其它舞蹈最大的區別在於把身體每個部分一節一節的分開來舞動， 比如可分成頭、頸、肩、手臂、胸、上腹、中腹、下腹、腰、上臀部、下臀部、大腿等， 主要動作部位在於腹部與臀部的扭動， 配合頸、肩、手臂、腿、腳的伸展， 不僅體現女性的線條美， 更讓全身筋骨舒活， 增加身體柔韌度。 這期， Jenny將針對塑造優雅的上半身曲線， 介紹一組肚皮舞動作。
站立：任何功夫或者舞蹈， 要想學得好， 第一步的站立姿勢就該力求規範。 肚皮舞的重點在於挺胸， 拉伸脖子， 背脊打直，
手臂
1、兩隻手臂在身體左右兩側自然打開， 整個人的重心在脊柱上， 從一隻手的手指開始彎曲， 呈波浪狀通過手腕、小臂、大臂、肩膀和身體向另一隻手臂傳遞。
2、手臂還可左右交替著舞動，
經常注意鍛煉手臂， 不僅有助於提高肩部、手臂及手腕關節的靈活性， 還能預防“滑鼠手”、肩肘炎這類慢性關節疾病。
手指
1、可以先嘗試從簡單的單個手指伸展做起， 雙手輕握拳， 從拇指開始輪流伸出手指， 伸出食指時， 自動將拇指收回， 依次類推。
2、中指和無名指的協調會比較困難， 不用心急， 可慢慢試， 先力求能做到， 再追求速度。
如果想要擁有纖長靈活的十指， 在舉手投足間散發萬千風情， 就要勤練這個動作。