源於中東的肚皮舞是世界上最古老的舞蹈形式之一， 作為一種優美的身體藝術， 通過骨盆、臀部、胸部和手臂的旋轉以及令人眼花繚亂的胯部搖擺動作， 塑造出優雅性☆禁☆感柔美的舞蹈語言， 充分發揮出女性身體的陰柔之美。 可是旋轉動作看似輕鬆， 實際上需要身體各部分以及肌肉配合， 以便保持身體的平衡和動作的流暢， 要做好肚皮舞旋轉動作， 就需要掌握好一些基礎技巧。
肚皮舞旋轉動作四大基礎技巧一：定點
所謂定點即是眼睛盯住固定一點， 這是避免旋轉時的眩暈感的關鍵點。
要點：
眼睛盯住前方固定一點， 身體旋轉時， 眼睛和頭留住， 留到不能留時立刻甩頭， 眼睛始終盯住固定點。 注意過程中要保持頸部的直立。 順時針和逆時針分別練習。
肚皮舞旋轉動作四大基礎技巧二：軸心
軸心代表著良好的體態以及身體中段的控制力，
要點：收胃、收腹、收臀， 軸心集中。
可以輔助練習一些普拉提的腰腹動作， 以加強身體中段的控制力。
肚皮舞旋轉動作四大基礎技巧三：腿部力量
旋轉時腿部需要保持直立， 有時還要踮腳， 因此要想轉的流暢自如， 就要有良好的腿部力量。
要點：
要增強腿部力量， 最好的辦法是進行一些瑜伽、普拉提的腿部肌肉訓練。
多多原地練習踮腳動作， 以增強腳踝和小腿的支撐力。
肚皮舞旋轉動作四大基礎技巧四：手臂助力
手臂在旋轉中就像是風扇的葉片， 給旋轉製造慣性， 手臂還起到平衡的作用， 舒展的手臂動作能讓旋轉更加優美流暢。
要點：
順時針旋轉時， 右臂向後帶動， 左手隨後跟上，