吃藥後發胖應怎麼辦？

保持身材不光是為了美， 更是健康的基本保證。 如果因為吃藥使自己變胖， 該怎麼辦？對此， 美國《健康》雜誌減肥專家喬治·布萊克本博士提出三條原則：

1.遵循“5斤原則”。 隨著生活節奏的變化， 體重會有所波動。 但很多人對體重“盯得太緊”， 稍有變化就如臨大敵。 布萊克本博士強調， 如果服藥後一個月內體重增長不超過5斤， 就不必擔心。

2.排除干擾因素。 體重增加超過5斤的人， 先從自己身上找找原因。 最近是不是飯量變大， 運動量減少， 如果沒有， 就要去看醫生了。

3.不能自行停藥。 你可能在短期內沒時間去醫院，

體重增加的原因有兩個：一是脂肪、肌肉增加， 二是藥物引起水鈉瀦留， 也就是組織裡水分變多了。 多數情況下， 只要選擇合理的運動方式， 調整飲食結構， 就能使你的身材恢復如初。 如果效果不明顯， 才需要調整用藥。