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六一兒童節寶寶健康如何保護 少吃巧克力讓胃腸更健康

兒童巧克力食不當影響健康

1雖然巧克力的熱量高, 但它所含營養成分的比例, 不符合兒童生長發育的需要, 如兒童所需的蛋白質、無機鹽和維生素等, 其含量均較低。

2巧克力中所含脂肪較多, 在胃中停留的時間較長, 不易被兒童消化吸收。

3吃巧克力後容易產生飽腹感。 如果兒童飯前吃了巧克力, 到該吃飯的時候, 就會沒有食欲, 即使再好的飯菜也吃不下。 可是過了吃飯時間後他又會感到餓, 這樣就打亂了正常的生活規律和良好的進餐習慣。

4兒童的生長發育需要各種營養素平衡的膳食, 如肉類、蛋類、蔬菜、水果、糧食等,

這是巧克力無法代替的。

5食物中的纖維素能刺激胃腸的正常蠕動, 而巧克力不含纖維素。

5巧克力吃多了容易在胃腸內反酸產氣而引起腹痛。

所以, 兒童不宜多吃巧克力。

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