腎炎運動注意事項有哪些

腎病患者的保養之道是什麼?什麼樣的活動才是適合腎病患者的呢?除了鍛煉的方式， 還有哪些方法可以有效的幫腎病患者提高自身的抵抗力呢?

1.步行：步行是最簡單最可取的運動之一， 你可以改變方式， 變化速度的方式配合你身體的承受力的去運動。 這不僅是最簡單最容易的方式， 也是最便宜的活動方式。

關於步行的強度， 要量力而行， 體質差的可緩行， 時間短些;體質強的可時間長一些， 還可以步行在林間、山坡等， 另心情得以放鬆、心境更加開闊。

2.慢跑：這個方式可以在室內進行， 是個常年都可執行的活動方式。

3.太極拳：太極拳的拳法和速度都是很適合腎病患者去練習的， 與此同時， 可以很好的改善患者的心態， 使之心境平和。 友情提示：練拳的前期請量力而行， 逐步加大鍛煉時間即可。