女性更年期為什麼不能減肥

女性更年期不宜減肥， 因為有可能導致脫髮。 對於每個女人來說， 更年期都是一段難熬的日子。 除了潮熱等症狀， 還有脫髮讓自己越來越沒有信心。 頭髮對於女性來說比對於男人重要得多。

頭髮的生長會經歷幾個步驟， 即生長期、靜止期、脫落期。 當人感到緊張的時候， 不論是生理上還是心理上的壓力， 都會導致頭髮停止生長， 而進入其他兩個階段。 因此， 導致脫髮的原因主要是壓力增大、更年期和節食。

更年期是導致女性脫髮的常見原因。 現在的研究發現是， 超過40%的女性在更年期時會出現脫髮現象，

頭髮變得稀疏。 有的症狀重， 有的症狀輕， 但是很少有人出現禿塊。 包括雌激素在內的激素替代療法， 可以在某種程度上起到改善作用， 但是並不適合所有女性。

節食導致壓力增大， 也會造成脫髮

在精神壓力的作用下， 為毛囊輸送養分的毛細血管會出現收縮， 造成局部血液迴圈障礙， 進而改變頭髮生態並造成營養不良， 引起頭髮脫落。 所以， 當你不開心時， 你脫落的頭髮會比開心時更多， 更重要的是， 重新長出來的頭髮也沒有開心時生長出的濃密和發質強韌。

導致脫髮嚴重的另一個原因是節食減肥。 任何形式的節食都會對你的身體造成壓力， 同時還會降低體內的鐵元素水準。 鐵元素缺乏會導致毛囊血液供應減少，

或者局部神經調節功能發生障礙， 以致毛囊營養不良， 造成脫髮現象。 因此， 所有嚴重脫髮的女性都應該及時去看醫生， 醫生會測試你體內的鐵元素水準， 必要的話會讓你補充鐵元素。 因為多種因素都會導致脫髮現象， 所以及時尋求醫生的幫助， 查明原因很重要。 而不及時就醫的後果就是， 每次照鏡子看到頭髮減少， 都會增加一些壓力， 這會讓情況變得更糟。