強迫症的形成並非是突然之間， 是在長期受到特定的環境影響和家庭因素造成的。 我們在兒童或者青少年時期一定要做好對強迫症的預防， 下面就來為大家介紹下相關的預防措施， 希望對大家有幫助。
首先， 不要過分在乎自我形象， 不要過於追求完美。 不要老是問自己我做得好嗎、這樣做行不行、別人會怎麼看我等問題。
其次， 學會順其自然。 強迫症的另一特點是喜歡琢磨， 一個芝麻大的事情往往會想出天大的事來。 因此在思考問題時， 要學會接納他人、不要鑽牛角尖、學會適應環境而不要刻意改變環境。
第三， 學會享受過程， 不過分看重結果。 為所當為， 做事情要抱著一種欣賞、感受、體驗快樂的心情和熱情重視過程、不要過分重視結果。
第四， 對於強迫症的預防還需做到對自己的個性特點和所患疾病有正確客觀的認識， 對現實狀況有正確客觀的判斷。 丟掉精神包袱從減輕不安全感， 學習合理的應激處理方法， 增強自信， 以減輕其不確定感。 不好高騖遠， 不過分追求精益求精， 以減輕其不完美感。
第五， 家人、朋友對患者既不姑息遷就， 也不橋枉過正， 鼓勵患者積極從事有益的文體活動， 使其逐漸從強迫的境地中解脫出來。 這也是強迫症的預防措施。
第六， 自我調節不能解決問題時， 要請心理醫生或精神科醫生實施心理治療，
以上就是對強迫症的預防介紹， 預防強迫症一定要從平常做起， 保持良好的心態才是最重要的。 如果想瞭解更多強迫症方面的知識， 請諮詢線上專家。
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