中醫講求辨證論治, 觀病會從「望聞問切, 陰陽表裡寒熱虛實」四診八綱, 進行分析歸納, 若簡單以體質來說, 則分為寒性及熱性兩種。
1、偏燥熱型體質的人, 宜睡眠充足, 早睡早起, 避免辛辣、油炸等躁熱食物
2、偏虛寒體質的人, 則可多喝溫水, 少食冰冷食物, 適合溫補, 可多食羊肉。
注意飲食, 預防痘痘
若要預防臉上冒痘痘, 應多食冬瓜、絲瓜、黃瓜、綠豆及薏仁等屬涼性的食物, 而應少吃荔枝、龍眼及榴槤等熱性食物, 以及高甜份的巧克力、花生等零食, 以免誘發痘痘的生長。
改變體質需調理
通常中醫的調理多以1-3個月為單位,