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燥熱體質應注意防痘

中醫講求辨證論治, 觀病會從「望聞問切, 陰陽表裡寒熱虛實」四診八綱, 進行分析歸納, 若簡單以體質來說, 則分為寒性及熱性兩種。

1、偏燥熱型體質的人, 宜睡眠充足, 早睡早起, 避免辛辣、油炸等躁熱食物

2、偏虛寒體質的人, 則可多喝溫水, 少食冰冷食物, 適合溫補, 可多食羊肉。

注意飲食, 預防痘痘

若要預防臉上冒痘痘, 應多食冬瓜、絲瓜、黃瓜、綠豆及薏仁等屬涼性的食物, 而應少吃荔枝、龍眼及榴槤等熱性食物, 以及高甜份的巧克力、花生等零食, 以免誘發痘痘的生長。

改變體質需調理

通常中醫的調理多以1-3個月為單位,

體質可以改變, 但非一蹴可及, 所以必須接受一段時間調理, 才能有明顯的改變。

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