春季養生保健的紅色果蔬

從養生保健的角度來講， 春季多吃果蔬對人體也很有益處， 那春季如何進行養生保健來呵護自己的身體呢?多吃紅色果蔬吧!下面小編來為大家介紹春季養生保健不可缺少的紅色果蔬。

春季這個時候建議多吃一些紅色類的果蔬， 如番茄、紅蘋果、紅辣椒、胡蘿蔔等， 這些果蔬除了可以為人體提供豐富的維生素。

如胡蘿蔔素、維生素C等， 也富含微量元素， 它們不僅能使人體抵抗組織產生熱能， 控制因感冒而升高的體溫， 並且其所含的特殊物質“抗感冒因數”， 可直接抵抗感冒病毒， 加速康復。

此外， 紅薯、紅棗、紅莧菜等也是不可多得的紅色果蔬，

溫馨提醒：春季養生保健中有了這些紅色果蔬裡眾多維生素的呵護， 您的身體還會受疾病的危威脅嗎?想必那是不太可能的。 所以說， 在這個春夏之交的時期， 養生保健是必須的。