寶寶吃甜食危害多多

 

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當寶貝正遭遇這種麻煩時：
切忌在正餐前給寶貝吃甜食， 可以在加餐時適量吃一些水果或者甜食。
3.使寶貝身體的免疫力下降
人體免疫力受到很多因素的影響， 如飲食、睡眠、運動、壓力等。 其中飲食具有決定性的影響力， 因為有些食物的成分能夠刺激免疫系統， 增強免疫功能。 如穀物中的多糖和維生素， 番茄、白薯和胡蘿蔔中的β胡蘿蔔素等。 如果寶貝嗜好甜食， 長期缺乏這些重要營養成分， 會嚴重影響身體的免疫機能。

當寶貝正遭遇這種麻煩時：
少給寶貝吃糖，

多給吃番茄、桔子、柳丁、胡蘿蔔、蘑菇、大蒜、菠菜等具有提高免疫力功用的食物。 但給寶貝吃水果也要適量， 因為水果中含比較豐富的糖分， 如果寶貝吃了太多水果， 可能就吃不下蔬菜、肉類或穀類食物了。
4.影響寶貝的視覺發育形成近視眼
近視的形成與人體內所含微量元素有很大關係。 如果過多吃糖， 就會使體內微量元素鉻的含量減少， 眼內組織的彈性降低， 眼軸容易變長。 如果體內血糖增加， 會影響眼房水及晶體內的滲透壓改變， 眼房水就會通過晶體囊滲入晶體內， 導致晶狀體變形， 眼屈光度增加， 形成近視眼。
另一方面， 吃糖過多會導致寶貝體內鈣含量減少。 缺鈣可以使正在發育的眼球外壁鞏膜的彈力降低， 如果再不注意用眼衛生， 眼球就比較容易被拉長， 形成兒童軸性近視眼。
當寶貝正遭遇這種麻煩時：
富含維生素B1的食物可以幫助預防視力下降， 比如乳製品、動物肝腎、蛋黃、鱔魚、胡蘿蔔、香菇、紫菜、芹菜、橘子、柑、橙等都富含維生素B1。