入夏風熱感冒來襲 如何防治

據瞭解， 入夏以來醫院呼吸門診感冒人數驟增， 很多人症狀都不輕， 打噴嚏、流鼻涕、咽痛咳嗽、咯黃痰、頭痛發熱通通有。 專家表示， 這主要是風熱感冒的表現。 受夏季暑熱和嶺南“濕重”

雙重因素的影響， 風熱感冒在未來的幾個月裡會越來越多見。 市民們要注意預防， 飲食、起居不要太貪涼， 避免過度勞累， 並適當運動， 保持身體的“正氣”， 才能不被感冒偷襲成功。

夏季感冒70%為“熱感”

“風熱感冒”是中醫的說法。 中醫認為， 人會得病， 主要是因為自然界的邪氣侵犯。 自然界有六種邪氣， 即風、寒、暑、濕、燥、火。 風邪侵害人體，

一般多侵害人的頭面部位， 如感冒引起的頭痛、流鼻涕、打噴嚏、咳嗽、咽痛等， 中醫通常認為是受風引起的。 而“風為百病之長”， 寒邪和熱邪往往要借助風邪才能侵犯人體， 故感冒又有“風寒”和“風熱”之分。

70%的人夏天感冒都是“熱感”， 即使是體質虛寒的人， 在感冒初起時也容易出現風熱感冒的症狀。 其主要表現為口幹口苦、咽燥咽痛、大便秘結、頭痛身痛、鼻塞流黃涕、咳嗽咯黃痰、舌紅苔黃等， 常伴有高熱和輕微的惡寒， 體質虛寒（脾腎陰虛）者還可能出現喉嚨發炎、腹瀉便血等症狀。

風熱感冒的家居護理

知道風熱感冒的病因在於風邪和熱邪的侵犯， 則治療要祛風清熱， 使外邪泄出， 才能解除表證（即症狀）。 陳瑞芳表示， 在不發熱或輕微發熱的情況下，

感冒患者可以採用食療的方法祛風清熱， 推薦：①薄荷茶， 薄荷6克， 沖滾水， 用茶杯蓋住焗茶熱喝。 ②菊花薄荷飲， 菊花10克， 薄荷6克。 先在鍋裡煮菊花10分鐘， 然後放入薄荷， 攪拌一下， 待水開熄火， 在鍋裡焗15分鐘， 倒出來熱喝。 ③紫菜滾瘦肉湯或絲瓜滾瘦肉湯熱喝。 如果體質屬虛寒的人早期出現風熱感冒， 有畏寒症狀， 還可以每天早上起床後喝一碗滾燙的薑蔥粥， 做法為：薑切絲、蔥切粒， 一同放於碗底， 再將滾燙的白粥倒進去， 有很好的發汗效果。

專家強調， 感冒以後一定要注意休息， 保證睡眠， 若仍然熬夜、勞累， 感冒只會越來越重。 要多喝水， 並嚴格控制飲食。 一些人感冒後咳嗽長期不愈， 就是因為咳嗽早期2-3天不注意戒口，

照樣抽煙喝酒、吃辛辣煎炸刺激性食物。 建議感冒後少吃肉類， 多吃青菜水果， 雪梨、火龍果、紅蘿蔔等均有清熱的作用。 保持大便通暢， 但不要隨便使用瀉藥， 以免引邪入裡。

風熱感冒的用藥提醒

上述所說家居護理， 主要適合於體質好、感冒初起或症狀不重的人。 若平時體質比較差， 建議感冒後及時到醫院診治， 在醫生指導下使用疏風清熱解表的中藥， 可以縮短病程， 防止支氣管炎、肺炎病變。 一般來說， 感冒以病毒感染為多， 有抗病毒效果的中成藥如夏桑菊顆粒、感冒靈、抗病毒口服液、清開靈口服液、感冒退熱沖劑等都適宜用。 但病情來得急， 有發高燒、精神差、咳嗽有濃痰的症狀， 應先到醫院查血常規， 確定是細菌還是病毒感染。

是細菌感染要早用、足量用抗生素， 但不可自己濫用。

中成藥始終比不上煎煮的中藥湯劑效果好， 要想感冒好得快， 最好不怕麻煩煲中藥。 有些人感冒了喜歡喝涼茶， 雖說方便， 但涼茶清熱作用好， 解表作用卻不夠， 而脾胃虛寒的人喝多了涼茶容易引起腹脹、納呆、噁心等症狀。 因此， 如果喝涼茶喝了一兩次還沒有效果， 甚至病情加重， 應該改換中藥湯劑， 解表發汗的作用會更強。 不主張感冒期間用滋補的藥材或藥膳， 因不利於邪氣外泄， 生病的時間會拖得更長。

風熱感冒的預防

1、正氣存內， 邪不可幹。 日常要加強體育鍛煉， 抵抗身體抵抗力， 也要少熬夜， 注意休息和減壓。

2、起居不要溫差太大， 少開空調或把空調溫度調到較高的位置。

老人外出要隨身帶點衣物， 以備不時之需。

3、少吃冷飲、雪糕， 冰水、冰西瓜要放在室溫下解凍一下再吃。 少洗冷水澡和少用冷水洗頭。

4、夏季飲食以清淡為主， 忌油膩辛辣燥熱之物。 多吃些水果、苦瓜、蘿蔔等理氣、去濕、清熱的新鮮蔬菜， 以及冬瓜、薏仁、綠豆湯等， 有清涼消暑的作用。

5、若家人中有患熱傷風者， 可用食醋薰蒸法進行空氣消毒， 做好隔離工作。