所謂情侶瑜伽就是情侶二人一起進行的一種瑜伽運動， 這類瑜伽不僅健身而且對增進感情有很好的作用。
一、暖身準備
在進行瑜伽運動前兩小時不要進食， 以免在進行倒立等動作是會產生嘔吐等現象， 而且要注意穿舒適柔軟的運動服或者瑜伽服， 在進行瑜伽之前需要進行一些暖身動作。
做法：面對面盤腿坐好， 頭部向左右的兩側分別扭動10圈， 而且注意頭部向後的時候要吸氣， 向前的時候要吐氣;背相對盤腿坐好， 張開兩人的手臂， 並且伸直手臂併攏在一起， 接著慢慢地向上抬起手臂， 需要注意的是，
注意事項：低血壓或高血壓或生理期的人， 應該避開那些會造成身體不舒服的動作。
二、瑜伽動作進行時
1、雙噴泉
雙噴泉動作有助於塑造上胸肌肉、背部以及腹部的線條， 能夠增強脊椎的柔軟度。 同同時需要注意的是， 這些動作不適合孕婦、脊椎重傷者、高血壓以及心臟病的人進行。
做法：兩人面對面站好， 然後雙腳之間的距離保持與臀部一樣的寬度， 同時需要握住對方的手臂;利用腹部肌肉力量吸氣， 使得背部向後彎曲， 伸直手臂後吐氣， 頭部向後仰並且向上方看， 停留10-20秒左右， 接著應用兩人之間的拉力， 伸直背部。
2、升降梯
升降梯動作不僅能夠緊實大腿肌肉， 美化大腿線條， 還能夠加強背部、雙腿以及腹部的力量。
做法：兩人面對面站好， 然後雙腳之間的距離保持與臀部一樣的寬度， 同時需要握住對方的手臂;吸一口氣， 使得腹部肌肉向上提升， 然後慢慢彎曲兩人膝蓋， 接著吐氣， 儘量伸直手臂， 並且將重量慢慢地交給對方;彎曲膝蓋， 完全呈蹲的姿勢， 然後向上延伸背部， 儘量伸直手臂， 腹部與大腿一起， 維持呼吸停留10-15秒， 接著兩人互相拉住對方雙手， 慢慢伸直膝蓋， 恢復原先站立的姿勢。
大家在練習情侶瑜伽時要注意二人的配合默契， 所以大家一定要細心相互配合哦。
