對於夏季來說， 是水果的季節。 水果市場上是琳琅滿目。 各種水果列擺眼前。 但是， 雖然夏季的水果很好吃， 但也不能亂吃。 水果吃不好， 也會導致身份不舒服。
西瓜
西瓜甘甜多汁， 清爽解渴， 是盛夏消暑佳品， 但因其含糖量高， 糖尿病患者應慎食， 有消化不良及胃腸道疾病者也應少吃， 以免影響胃功能。 為防止加重心臟、腎臟的負擔， 心衰或腎炎患者同樣不宜多吃。
荔枝
很快又到了荔枝上市的時節。 荔枝味道甘甜鮮美， 是果中佳品， 因其營養價值高， 適合老人、體質虛弱者、產婦及病後調養者食用。 不過需要提醒的是，
龍眼
龍眼自古深受人們喜愛， 更被視為珍貴補品。 常食龍眼， 對失眠、心悸、神經衰弱、記憶力減退、貧血患者都有益處。 不過， 龍眼宜新鮮食用， 而且其屬溫熱食物， 有上火發炎症狀的人不宜食用。
山竹
山竹是世界三大美味水果之一， 具有很好的清熱去火功效。 山竹對營養過剩及燥火較重引起的暗瘡、消化不良、皮膚沒有光澤及肥胖等症有一定的食療作用。 它味道酸甜， 恰到好處， 美味無可挑剔， 被稱為 “果後”一點也不為過。 但因為山竹性寒， 體質虛寒者不宜多吃。
