有人說， 面對外遇， 職業女性比傳統女性要苦。 這話不無道理。 因為職業女性的自我意識比較強， 這本身就造就了她們的敏感， 易受傷害。 其次， 職業女性往往比傳統女性更有教養， 這使她們過分看重自己的自尊， 不願在丈夫面前有失自尊。 這種情況下， 假如她們非常愛自己的丈夫， 丈夫的外遇無疑會給她們帶來更大的痛苦。 所以， 學習冷靜地處理問題， 在心理上為自己找一個妥善的平衡點， 對職業女性尤為重要。
那麼， 假如你的丈夫突然發生了外遇， 你該怎麼辦呢？
心理分析：讓你的教養成為你解決問題的動力
很多時候， 良好的教養在發生問題時， 往往會成為知識女性的阻力。 這時一定要設法從教養的束縛中解放出來， 告訴自己， 教養應該使我獲得更好的心理素質， 並且成為我解決問題的動力， 這樣你很快就能放下教養的負重， 正視眼下的問題， 學會以問題為中心。
1.冷靜思考， 正確判斷
面對丈夫的外遇， 任何女人都不易冷靜。 但冷靜是你解決問題的第一步， 該怎麼做呢？
(1)不要在當日處理問題
心理學家告訴我們， 時間是淡化劑， 尤其對突然的“事變”更是如此。 這時要設法把問題放在一邊， 對自己說， 我絕不在當日解決問題， 這種自我戒律一方面可以轉移你的痛苦， 另一方面也可以適當地平息你的憤怒情緒。 或許當時你怎麼也想像不出，
(2)從想像的離異中體驗現在
很有可能， 他的突然出軌傷透了你的心， 使你無論如何也無法再和他共枕， 即使在這時也不要輕易和他分居。 儘管大家暫時不能同眠， 也要呆在他的身邊， 哪怕背過臉去， 從想像的離異中體驗現在。
想一想， 你已經和他分開了；或者， 以後你每天回家， 再也看不到他的存在。 也許， 這樣的場景可以適當平息你的憤怒， 讓你找回原先的感覺。 即使你覺得自己已經變冷， 也千萬不要過早下結論。 俗話說， “一日夫妻百日恩”。 只要你倆還在一起， 每一個細小的接觸都有可能重新點燃愛的火焰。
(3)以習慣的方式解脫痛苦
從前遇到痛苦時， 你一定有自己習慣的解脫方式。 那麼好， 這次還是這樣做， 只要你能暫時解脫， 儘量做自己喜歡做的事。 比如， 外出、購物、找朋友、聽音樂…… 千萬不要呆在家裡苦思冥想。 記住， 對付痛苦最好的辦法就是暫時關閉思想的開關， 努力做一個沒有思想的快樂人， 你就能得到真的快樂。
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2.以平和的心態尋找出路
(1)想想丈夫的優點， 即使他有外遇， 你能否捨棄他
假如你想到他的優點時， 發現自己無論怎樣都無法捨棄他， 你就要遵從自己的內心直覺。 仔細想想， 金無足赤， 人無完人， 假如你能確認自己真的愛他， 就要拿出實際行動， 以便證明你的愛。
(2)想想他的過去， 看外遇對他是偶然還是必然
畢竟， 你們夫妻已有一段感情， 想想他的過去， 可以幫助你做出眼下的判斷。 假如你發現他的外遇是偶然， 最好能原諒他， 給他一次悔改的機會；假如是必然， 就要問問自己到底要什麼， 以便對自己的將來做出打算。
總之， 你是知識女性， 無論在哪方面都有自己的獨立。 假如在沒有他的情況下你也能很好地生活， 那麼， 你唯一需要考慮和捍衛的就是自己對他的感覺。
(3)儘量不在當時交談
往往， 誰也不願在疼痛時去觸動傷疤， 同樣， 剛剛受傷的你倆也不要輕易交談過去的不快。 很多時候， 夫妻之間需要非語言的愛戀， 假如你倆能從行動上重歸於好， 待傷疤痊癒的一日再彼此交流， 所有的痛苦都會變成積極的經驗。
