五更瀉又名雞鳴泄、腎泄， 它的特點就是每天淩晨2—7點腹瀉2—3次， 有時剛剛躺回被窩一會兒， 就又去廁所， 早上起床後第一件事也是上廁所。 白天也要瀉3—5次， 重者每日5—10次以上。
這種病換季時最易復發， 喝啤酒、吃冷食、吃了不乾淨的食物、吃得過飽都會腹瀉。 嚴重的， 甚至冷風一吹也腹瀉。 得這個病的， 男性多於女性， 多見於中年人。 中醫認為， 五更瀉病因是由腎陽不足， 命門火衰， 陰寒內盛所致。
治療“五更瀉”應溫腎健脾、固澀止瀉。 可以用四神丸加減。 四神丸由六味中藥組成：補骨脂、肉豆蔻、吳茱萸、五味子、生薑、大棗，
預防上主要是要注意保暖、忌食生冷。 季節交替， 早晚溫差大， 一定要當心著涼， 尤其要注意腹部及下肢的保暖。 晚上睡覺時， 一定要用被子蓋好腹部。 日常飲食要以清淡、易消化、少油膩為主， 不要吃生冷、不潔的食物， 每天三餐都要定時定量， 不要吃得太飽， 也不要吃太少， 以七八分飽為宜。 食療可以選擇醋浸生薑茶。 取適量生薑， 洗淨切成薄片， 生薑用米醋浸醃24小時即可。 食用時， 每次用3片生薑加適量紅糖， 以沸水沖泡代茶， 經常飲可止瀉。
因此， 如果你經常在早上拉肚子，
