坊間傳聞：“月經來潮時， 不能洗髮， 不能吃冰冷食物， 以免讓排出的汙血未排淨， 而殘留在子宮之內， 日積月累， 荷爾蒙分泌失調， 而有乳癌、子宮癌的發生。 ”
醫師解答：不對。 荷爾蒙(內分泌)失調不是由月經情況引起的， 而跟生理、心理、環境、遺傳因素相關。 癌症則與人的生活環境和生活習慣有關， 如果經期不注意生活習慣， 可導致瘀血內停， 日久可引發病變， 但不一定癌變。 雖然經期洗頭與癌症沒有直接關係， 但經期還是少洗頭為好， 因為稍不注意可能有以下危害呢。
經期洗頭的危害有哪些?1痛經導致子宮內血液無法排淨
中醫認為頭為六陽之首， 子宮為任脈的起點， 生理期間， 血液迴圈本來就比較差， 洗頭會造讓血液集中至頭部， 影響子宮血液迴圈， 使子宮內的血液無法順利排除乾淨， 容易造成經血量的減少或經痛。
2頭痛
由於發根上的毛孔張開， 這時如果受了風寒， 就容易導致頭痛的問題， 尤其在夜晚或睡前洗頭。 夜晚為陰， 頭為六陽之首， 陰陽相背的情況下， 頭痛的情形會更嚴重， 若是頭髮未完全幹就馬上就寢， 在身體抵抗力及代謝力低的情況下， 各種毛病絕對找上們。
經期洗頭應該注意哪些事項?經期對女性來說是很脆弱的—個時期， 這期間洗澡， 洗頭等會讓—部分女性痛經嚴重，
1最好不要在月經來的前兩天洗頭， 這時女性身體抵抗力非常低下;
2如果一定要洗頭， 可以選擇在第三天的白天洗頭;
3同時洗頭的時間不要過長;
4在洗完之後一定要馬上把頭髮洗乾淨， 頭髮幹了之後才可以戴帽子或者上床睡覺， 否則很容易出現頭痛的症狀。
經期保養的注意事項女人美麗要保養， 月經要重視。 良好的生活習慣， 能減輕月經期的不適。
1月經期間儘量不要洗頭， 如果非洗不可， 儘量在中午洗， 洗完頭一定要立即吹幹。
2月經期間要注意保暖， 也就是少吹冷氣囉， 在冷氣房裡要多穿衣服。
3忌喝冷飲，
4吃點甜食， 月經期間吃巧克力、蛋糕， 因為生理期吃甜比較不容易發胖喔!還可以幫助汙血代謝。
5拒絕疲勞， 充分休息很重要， 過於勞累會導致經期延長或是失血過多。
6不要太情緒化， 據說女孩子生理期時很自然地情緒就會不好， 但是也不要縱容自己亂發脾氣， 因為發脾氣會對擾亂經期， 也很傷肝臟喔。
7忌盆浴， 因為生理期子宮口比較張開， 同樣地也較為容易受到污染，
8月經期宜食， 生理期剛來幾天可以多吃點麻油豬肝， 幫助廢血排出。 後幾天可以吃麻油腰花。 此外麻油炒蛋加九層塔也是不錯的生理期食品。 紅豆湯、桂圓湯、八寶粥都是好點心喔， 還有酒釀煮蛋也很好。 生理期後期， 可以考慮喝一點生化湯(經期喝的， 不是坐月子喝的生化湯， 問中藥房就知道)， 可以讓身體髒血徹底排乾淨。 身體裡髒血若不排出乾淨， 長期累積很容易造成子宮內膜炎、肝病、紅斑性狼瘡等疾病。
為什麼女生比男生不容易得肝病呢?據說就是因為每月的經血將身體中的毒素泄乾淨了， 所以比較不容易得肝病。
9月經期後的調養， 吃四物湯囉!在經期來時喝四物湯是錯誤的，
10臉部清潔工作要做好， 生理期間因為毛孔比較張開， 很容易長痘痘， 臉部清潔工作要做好， 生理期間洗頭因為造成血液迴圈不好， 也容易長痘與粉刺。
11有人月經期間會腰痛， 可以考慮用熱水泡腳增加血液迴圈， 同時也可以轉移注意力， 腰好象就不那麼疼了。
經期裡不能做的七件事1 不適宜捶腰
腰酸腿脹時， 我們通過捶打酸脹的肌肉來緩解不適， 同樣， 不少女性在經期也會習慣性地捶打腰部緩解腰部酸脹。 但這麼做卻犯了錯。 婦科專家指出， 經期腰部酸脹是盆腔充血引起的， 此時捶打腰部會導致盆腔更加充血， 反而加劇酸脹感。另外，經期捶腰還不利於子宮內膜剝落後創面的修復癒合，導致流血增多，經期延長。
2不適宜穿緊身衣褲
臀圍小的緊身褲會使局部微血管受到壓力，從而影響血液迴圈，造成下面充血水腫。
3不適宜撥牙
恐怕很少有牙醫在撥牙前，會詢問你是否在經期，但你自己一定要知道，不能在經期撥牙!否則，不僅撥牙時出血量增多，撥牙後嘴裡也會長時間留有血腥味，影響食欲，導致經期營養不良。這是因為月經期間，子宮內膜釋放出較多的組織啟動物質，將血液中的纖維蛋白質溶解酶原啟動為具有抗凝血作用的纖維蛋白溶解酶，同時體內的血小板數目也減少，因此身體凝血能力降低，止血時間延長。
4不適宜用沐浴液清潔
經期間下面容易產生異味，尤其在夏季，但在洗澡時順便用沐浴液清潔下面，或用熱水反復清洗下面是不夠健康的，反而容易引發下面感染，導致瘙癢病症。因為平日女性下面是略酸性環境，能抑制細菌生長，但行經期間下面會偏鹼性，對細菌的抵抗力降低，易受感染，如果不使用專業的清潔液或用熱水反復清洗更會導致鹼性增加。因此，清洗下面需要選擇專業的下面清洗液，尤其在經期。
5不適宜飲酒
同樣是受體內荷爾蒙分泌影響，經期女性體內的解酒酶減少，因此飲酒易醉。更嚴重的是，為了製造出分解酶來説明分解酒精，肝臟負擔明顯加重，因此在這期間飲酒會對肝臟造成比平日嚴重的傷害，引發肝臟機能障礙的可能性增大。
6不適宜吃油炸食品
油炸食品也是經欺女性的一大禁忌。因為受體內分泌的黃體酮影響，經期女性皮脂分泌增多，皮膚油膩，同時毛細管擴張，皮膚變得敏感。此時進食油炸食品，會增加肌膚負擔，容易出現粉剌、痤瘡、毛囊炎，還有黑眼圈。另外，由於經期脂肪和水的代謝減慢，此時吃油炸食品，脂肪還容易在體內囤積。
7不適宜有夫妻生活
月經期因子宮腔內膜剝落，表面形成創傷面，如果發生夫妻生活，容易將細菌引入，使其逆行而上，進入子宮腔內，引起子宮內的感染。
反而加劇酸脹感。另外，經期捶腰還不利於子宮內膜剝落後創面的修復癒合，導致流血增多，經期延長。2不適宜穿緊身衣褲
臀圍小的緊身褲會使局部微血管受到壓力，從而影響血液迴圈，造成下面充血水腫。
3不適宜撥牙
恐怕很少有牙醫在撥牙前，會詢問你是否在經期，但你自己一定要知道，不能在經期撥牙!否則，不僅撥牙時出血量增多，撥牙後嘴裡也會長時間留有血腥味，影響食欲，導致經期營養不良。這是因為月經期間，子宮內膜釋放出較多的組織啟動物質，將血液中的纖維蛋白質溶解酶原啟動為具有抗凝血作用的纖維蛋白溶解酶，同時體內的血小板數目也減少，因此身體凝血能力降低，止血時間延長。
4不適宜用沐浴液清潔
經期間下面容易產生異味，尤其在夏季，但在洗澡時順便用沐浴液清潔下面，或用熱水反復清洗下面是不夠健康的，反而容易引發下面感染，導致瘙癢病症。因為平日女性下面是略酸性環境，能抑制細菌生長，但行經期間下面會偏鹼性，對細菌的抵抗力降低，易受感染，如果不使用專業的清潔液或用熱水反復清洗更會導致鹼性增加。因此，清洗下面需要選擇專業的下面清洗液，尤其在經期。
5不適宜飲酒
同樣是受體內荷爾蒙分泌影響，經期女性體內的解酒酶減少，因此飲酒易醉。更嚴重的是，為了製造出分解酶來説明分解酒精，肝臟負擔明顯加重，因此在這期間飲酒會對肝臟造成比平日嚴重的傷害，引發肝臟機能障礙的可能性增大。
6不適宜吃油炸食品
油炸食品也是經欺女性的一大禁忌。因為受體內分泌的黃體酮影響，經期女性皮脂分泌增多，皮膚油膩，同時毛細管擴張，皮膚變得敏感。此時進食油炸食品，會增加肌膚負擔，容易出現粉剌、痤瘡、毛囊炎，還有黑眼圈。另外，由於經期脂肪和水的代謝減慢，此時吃油炸食品，脂肪還容易在體內囤積。
7不適宜有夫妻生活
月經期因子宮腔內膜剝落，表面形成創傷面，如果發生夫妻生活，容易將細菌引入，使其逆行而上，進入子宮腔內，引起子宮內的感染。
