您知道如何保持臉色紅潤嗎?您試過木耳紅棗湯嗎?下面給您講一下木耳紅棗湯的養顏功效和做法!細心學習吧!
女人都希望自己臉色紅潤, 即使不化妝也能光彩照人。 可有些女性的臉色常常呈現黃色, 尤其是來月經的那幾天。 這往往是貧血所致, 應該多吃一些紅棗、木耳等補血食物。
木耳是所有蕈類食品中含鐵量最高的, 黑、白木耳都是多糖類, 有一定的抗腫瘤作用, 且黑木耳可清肺益氣, 幫助身體排出纖維。 紅棗主治脾胃虛弱、血虛萎黃、血小板缺少症等等。 女性多吃一些紅棗, 可以氣色紅潤,
木耳紅棗湯配料是黑木耳10克, 紅棗50克, 白糖適量, 用適量的水, 把黑木耳和紅棗煮熟後, 加入白糖即可。
需要注意的是, 喝這樣的湯不要同時吃海鮮, 否則容易腹痛;肚子不舒服、脹氣的時候, 也不要吃;紅棗的每次食用量不要超過10顆。
木耳紅棗湯的養顏功效您瞭解了嗎?知道怎麼做了嗎?還不趕快去試試!記得分享一下您的成功心得哦!