燕窩俗稱也就是金絲燕的窩， 是一種營養價值較高的補品， 女人食用燕窩不但可以進行身體的調理還能同時達到美容的效果， 而老人孩子以及男性朋友都能通過吃燕窩來達到一定的養生醫療功效， 由此可見燕窩的功效與作用是十分廣泛的， 那麼很多人就想問道在什麼時候吃燕窩是最好的呢？
燕窩講究少食多餐， 保持定期進食， 幹燕窩每次3-5克， 即食燕窩每次20-30克， 早晚各一次或每天或隔天一次空腹服用最好。 燕窩最好在早晚空腹食用吸收效果最佳， 如果控制體重或胃不好推薦早上空腹食用。
注意事項：一般食用燕窩期間少吃辛辣油膩食物， 因為燕窩含有較多的蛋白質， 因此在吃燕窩的時候， 也要少吃酸性的東西， 至少要避免同時吃。 吃燕窩的時候不要抽煙或者少抽煙， 同時要避免二手煙。
對於在什麼時候吃燕窩是最好的問題， 想必大家通過文章內容的瞭解已經得到了答案， 燕窩分為三六九等不同的檔次甚至還有不少賣家銷售假燕窩來謀利，
