夏季脫髮高峰期 男性脫髮嚴重怎麼辦

夏季人們在迎來高溫的同時， 無數的潛在脫髮患者也將迎來了一個嚴峻的脫髮考驗時期， 高溫來襲， 你知道秀髮也會“中暑”嗎？夏季毛囊容易曬傷， 溫度越高、日曬時間越長越容易引發脫髮！

另外強烈的紫外線直射頭部， 熱輻射也會對人體頭部皮膚產生強烈的刺激， 造成頭皮受損， 大量頭髮脫落。 而少了頭髮的保護， 人就更容易發生中暑現象。 頭部皮膚更容易被曬傷， 從而導致毛囊損傷、萎縮或壞死， 無形中會增加治脫生髮的難度。

同時， 為了緩解酷暑高溫， 很多人都會選擇在空調房裡躲避高溫暴曬，

游泳也成為人們夏日必備的娛樂項目。 但長期處於冷氣的抽濕下， 頭髮的水分會被逐漸抽幹。 游泳池水中的氯還是海水中的鹽， 都會腐蝕秀髮使其變得乾燥、脆弱、易斷， 讓本已面臨高溫折磨的秀髮更雪上加霜。

再加上夏天人的新陳代謝會達到人體的最高峰值， 這個時候也是脫髮的高發時期。 因此出門在外不但要為頭髮做好防曬護理， 避免陽光直射， 最好是減少烈日下活動。

專家指出夏季男性防脫要注意以下幾點：

首先， 夏季需要注意的事項非常的多， 由於夏季天氣炎熱， 人們洗澡趨於頻繁， 能夠保持頭髮的清潔， 頭皮也得到充分的按摩， 促使頭皮的血液迴圈， 增強頭髮根部的血液供應和營養。

其次， 就是對於患者的飲食要有一定的講究。

夏季的飲食偏向於一些清淡的食物， 擺脫了天冷時喜好的重口味、重油膩的食品， 擺脫了“無肉不歡”， 而是選擇比方說清炒的蔬菜， 涼拌的瓜果等， 都能對頭發起到很好的滋補作用， 促進頭髮的生長， 進而有利於治療脫髮。

最後要保持平和的心態， 到了夏季人們的情緒難免躁動。 舒適的氣候使人們心情舒暢， 能一定程度緩解壓抑帶來的頭髮脫落， 這在無意識中就對治療脫髮起到了很好的促進作用。

夏季對於脫髮患者是個特殊的季節， 夏季優勢使患者在無意中就幫助了頭髮的生長， 使患者能更快看到療效， 並建立起對治療的信心， 因此夏季也是脫髮治療的高峰期， 很多患者會選擇這個季節治脫髮。

男性脫髮吃什麼好

1、脂肪低的食物

營養學家提醒， 在日常生活中要想預防掉發， 那就應該多吃一些富含有維生素和礦物質的食物， 同時還要注意食物儘量以低脂肪為主， 這樣才不會堵塞毛孔從而導致掉發。 而對於一些已經出現掉發的人群而言， 在日常生活中更應該多吃一些黑芝麻、蛋類、黑豆、奶類等食物， 這些食物對頭髮的生長都具有很大的幫助。

要想預防以及治療掉發的情況， 在日常的飲食中應該儘量的少吃一些甜食、脂肪類食物， 而對於富含蛋白質的食物則應該多吃。 比如像蛋類、魚類、瘦肉、果仁、穀類等， 除此之外各種新鮮的蔬菜以及水果都是必不可少的。

2、富含鐵質的食物

很多女性頻繁的掉頭發，

這跟生活中的飲食習慣存在很大的關係， 因為食物中攝入不足夠的特質， 導致身體缺鐵， 這也是女性直接掉發的原因， 要想解決這一情況， 那麼一定要學會改善生活的飲食習慣， 而那些富含鐵質的食物可千萬不能錯估， 為大家分享一下生活中富含鐵質的食物吧！

飲食中富含鐵質的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鋰魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。 而這些常見的食物絕對能夠很好的緩解女性掉頭發的危機， 為了女性頭髮健康， 那麼一定要注重這些食物的攝入。

3、富含礦物質食物

出現掉發的情況時， 在飲食中不妨多添加一些富含有礦物質的食物， 比如像鐵、鋅、鈣等， 這些礦物質對頭髮的生長是必不可少的。

生活中含有礦物質的食物有很多， 比較常見的有牛奶及乳製品、豆類、蔬菜、蝦皮、動物肝臟、蛋黃， 肉類、魚類等。