哪些情緒因素影響減肥效果

很多人都會為減肥而煩惱， 還有一些人甚至氣憤， 明明自己已經很努力的在減肥了， 可是怎麼就是打不到減肥的效果呢？越是心情糟糕， 就越想拿食物來出氣， 從而大吃一頓後又後悔莫及， 要是想快速減肥瘦身的話， 我們需要在減肥中找到樂趣。

很多肥胖的人都會有不良情緒， 然而我們要想減肥成功的話， 必須擺脫那些不良情緒， 情緒對於人體的影響是全面性的， 影響到人體整體新陳代謝率， 整體的新陳代謝率會明顯下降， 所以你體內不能很好的新陳代謝了， 脂肪就不能很好的消耗， 所以就不能達到減肥效果。

而長期受到沮喪、焦慮等不良情緒的影響， 長期這樣就會導致你的新陳代謝變慢， 使廢物無法排除囤積在體內而導致肥胖， 如果你老是受到不良情緒影響， 更會造成對自己的肥胖有更深的罪惡感， 就會導致你暴飲暴食的習慣。