現在天氣越來越熱， 很多人都喜歡喜冷水澡。 覺得洗冷水澡能夠幫助我們鍛煉身體， 促進血液迴圈， 這種觀點是正確的嗎?其實， 錯誤的洗澡方式會導致我們的身體出現一些不利的情況。 那麼， 究竟在什麼樣的情況下不能洗澡呢?
六種情況下再熱也別洗澡
1、滿身大汗時
現在溫度高， 很多人都把洗冷水澡當做一種樂趣。
的確， 冷水浴能加快血液迴圈， 對皮膚、血管等有好處。 但是如果滿身大汗還用冷水洗澡， 這就對身體健康不利了。
因為人在出汗時， 皮下血管擴張， 毛孔放大， 血液迴圈加快， 如果這時突然用冷水洗澡， 皮下血管會立刻收縮， 汗毛孔隨即關閉， 汗腺的分泌也立即停止， 身上散熱的管道便堵死了。
如果人體能的熱量無法散發出來， 就會感覺皮膚特別的難受， 然後容易得感冒。
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2、酒後
酒精會抑制肝臟功能活動， 阻礙糖原的釋放。 而洗澡時， 人體內的葡萄糖消耗會增多。 酒後洗澡， 血糖得不到及時補充， 容易發生頭暈、眼花、全身無力， 嚴重時還可能發生低血糖昏迷。
3、飽餐後
飽餐後洗澡， 全身皮表血管被熱水刺激而擴張，
4、勞動後
無論是體力勞動還是腦力勞動後， 均應休息片刻再洗澡， 否則容易引起心臟、腦部供血不足， 甚至發生昏厥。
5、發燒時
當人的體溫上升到38℃時， 身體的熱量消耗可增加20%， 身體比較虛弱， 此時洗澡容易發生意外。
6、血壓過低時
因為洗澡時水溫較高， 可使人的血管擴張， 低血壓的人容易出現腦供血不足， 發生虛脫。
夏季洗澡要洗出健康來講究頗多
1、講究次數
夏季人體分泌旺盛， 出汗較多， 每天或隔天應沖洗1次。 身體較胖和皮脂腺分泌旺盛者， 可適當增加洗澡次數。
老年人皮脂腺分泌減少， 可適當減少洗澡次數。 洗澡時間均不宜過長， 每次洗澡時間以15-30分鐘為宜， 以防心腦缺氧、缺血。
2、講究溫度
夏季， 洗澡水的溫度應與體溫接近為宜， 即35℃-37℃， 若水溫過高， 會使全身表皮血管擴張， 心腦血流量減少， 發生缺氧。
洗澡水過冷會使皮膚毛孔突然緊閉， 血管驟縮， 體內的熱量散發不出來。
尤其是在炎熱的夜晚， 洗冷水澡後常會使人感到四肢無力， 肩、膝酸痛和腹痛， 甚至可成為關節炎及慢性胃腸疾病的誘發因素。 即使洗冷水澡， 也是水溫不低於10℃為好。
這樣洗澡解決夏季皮膚問題
1、皮脂分泌量增多
夏季皮脂分泌量開始增加， 容易造成毛孔堵塞， 從而導致背部和胸部肌膚變得粗糙，甚至長出痘痘來。
因此，每次外出回到家後，馬上通過淋浴對肌膚進行清潔是非常必要的。
淋浴時，塗上沐浴產品後，可以分別對手掌至手臂、腳跟至大腿處的肌膚進行畫圓按摩，最後用清水沖洗乾淨。萬一長了痘痘，含有茶樹精油的沐浴乳會是不錯的選擇。
2、受到紫外線侵害
夏季長時間處於室外，肌膚暴露在紫外線中，就會變得像被燒過般灼熱紅腫。
此時，可以使用含有蘆薈、青瓜、洋甘菊等植物舒緩萃取、具有降溫和鎮靜功效的清潔產品，盡可能在最短時間內降低皮膚表面的溫度，防止曬後炎症的產生，同時抑制曬斑、色斑等色素沉澱問題。
切記，日曬後，不可用過熱的水溫淋浴，33℃左右最為適宜。
3、汗味煩惱
如果你屬於容易出汗的體質，那麼可以試試在外出前淋浴。選擇一款香氛型的沐浴乳清潔肌膚，浴後，肌膚仍然能留有芬芳卻不過分濃郁的香氣，這樣可以有效抑制出汗所產生的異味。
正確的方法應該先用溫水將身體洗淨，最後用冷水再沖洗一遍全身，這樣做可以使毛孔收縮，從而增加肌膚的彈性和緊實度。對於腸胃不好，夏天經常容易拉肚子的人，可以借助淋浴器噴頭，用溫水對著肚子沖淋按摩1-2分鐘，可以起到增強腸胃功能的效果。
結語：夏天天氣熱，很多人沒事就喜歡洗澡，如果選擇錯誤的洗澡方式，是會很不利於我們的身體健康的。相信看了上文以後，你對如何正確的洗澡已經有了一定的瞭解。在夏天，我們也需要健康的生活方式，這樣才能保證自己的身體健康。
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從而導致背部和胸部肌膚變得粗糙，甚至長出痘痘來。因此，每次外出回到家後，馬上通過淋浴對肌膚進行清潔是非常必要的。
淋浴時，塗上沐浴產品後，可以分別對手掌至手臂、腳跟至大腿處的肌膚進行畫圓按摩，最後用清水沖洗乾淨。萬一長了痘痘，含有茶樹精油的沐浴乳會是不錯的選擇。
2、受到紫外線侵害
夏季長時間處於室外，肌膚暴露在紫外線中，就會變得像被燒過般灼熱紅腫。
此時，可以使用含有蘆薈、青瓜、洋甘菊等植物舒緩萃取、具有降溫和鎮靜功效的清潔產品，盡可能在最短時間內降低皮膚表面的溫度，防止曬後炎症的產生，同時抑制曬斑、色斑等色素沉澱問題。
切記，日曬後，不可用過熱的水溫淋浴，33℃左右最為適宜。
3、汗味煩惱
如果你屬於容易出汗的體質，那麼可以試試在外出前淋浴。選擇一款香氛型的沐浴乳清潔肌膚，浴後，肌膚仍然能留有芬芳卻不過分濃郁的香氣，這樣可以有效抑制出汗所產生的異味。
正確的方法應該先用溫水將身體洗淨，最後用冷水再沖洗一遍全身，這樣做可以使毛孔收縮，從而增加肌膚的彈性和緊實度。對於腸胃不好，夏天經常容易拉肚子的人，可以借助淋浴器噴頭，用溫水對著肚子沖淋按摩1-2分鐘，可以起到增強腸胃功能的效果。
結語：夏天天氣熱，很多人沒事就喜歡洗澡，如果選擇錯誤的洗澡方式，是會很不利於我們的身體健康的。相信看了上文以後，你對如何正確的洗澡已經有了一定的瞭解。在夏天，我們也需要健康的生活方式，這樣才能保證自己的身體健康。
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