一般來說， 如果准媽媽有頭暈乏力的情況或者是坐著突然站起來的時候， 感覺兩眼發黑， 那麼這有可能是孕婦貧血的早期症狀。 經過醫學專家臨床觀察發現， 孕媽咪們貧血的時間越長越嚴重， 對胎寶寶的健康損害也就越大。 所以， 千萬不容忽視孕婦貧血對胎兒的影響， 在日常生活中要時刻防治貧血。
對於發現有貧血症狀的孕媽咪來說， 平時應該有針對性地吃一些有助於補血的食物， 以起到治療和預防的作用。
孕婦補血藥膳：大棗生血粥
製作材料：黃豆50克， 大棗10個， 桂圓50克， 粳米200克。
製作方法：
1、先將黃豆提前浸泡一晚，
2、接著用溫水把大棗和桂圓洗乾淨， 備用。
3、淘洗乾淨粳米後， 將其放入鍋中加適量清水熬煮。
4、待粳米煮成粥後， 放入已經泡發好的黃豆繼續以文火熬煮40分鐘。
4、最後， 再加入大棗熬煮10分鐘均可食用。
功效：“大棗”具有補氣養血之功效， 搭配桂圓、粳米熬煮成粥， 是很好的營養品， 主治貧血症。
