貧血指因先後天虧損， 血液生化不足， 或因失血、溶血等耗傷血液， 以致營血虧少， 臟器失其濡養。 以面白舌淡， 眩暈心悸， 血紅細胞少， 血紅蛋白量低為主要表現的勞病類疾病。 相當於西醫學所說的貧血， 如缺鐵性、失血性貧血， 或慢性溶血性貧血等。 那麼貧血的人要怎麼調理？
貧血會導致頭痛、頭暈、失眠等不適。 貧血時， 血液的攜氧能力下降、血容量也下降， 會出現一些神經系統症狀， 如頭暈、耳鳴、頭痛、失眠、多夢、記憶減退、注意力不集中等。 除此之外， 還有皮膚蒼白、心率加快、消化不良、匙狀甲、毛髮乾燥等症狀。
由於長期慢性失血， 或因邪毒刺激等而致溶血;中焦脾胃不健， 或飲食不節， 損傷脾胃， 胃虛而不能正常受納水穀， 脾虛則不能運化水谷精微， 營氣不足， 生血乏源;蛔蟲、鉤蟲寄生， 或大病久病， 失於調理， 氣血日虧;先天稟賦不足， 或勞神思慮太過， 精血虧損，
體征
1.有偏食、厭食及消化、營養不良， 或有各種出血， 或患鉤蟲病， 或有接觸有害理化因素、藥物等病史;或為孕、產婦及嬰幼兒等。
2.具有頭暈目眩， 心悸氣短， 疲乏無力， 食欲不振， 腹脹腹泄， 月經失調等表現。
3.面色白或萎黃， 唇、眼瞼色淡， 舌質淡胖或舌光無苔， 皮膚乾皺， 發枯易脫， 指甲色淡、扁平或反甲;或有黃疸等。
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4.血液檢查紅細胞及血紅蛋白量低於正常水準的10%以上(成人一般紅細胞數男性貧血改變。
飲食保健
1、多以清淡食物為主， 注意飲食規律。
2、根據醫生的建議合理飲食。
3、該疾病對飲食並沒有太大的禁忌， 合理飲食即可。
用藥治療
1、脾虛血虧證
證候：神疲乏力， 面色萎黃， 食少腹脹， 便溏， 頭暈眼花， 婦女月經量少， 舌淡， 苔薄白， 脈弱。
治法：補脾養血。
主方：歸芍六君子湯(當歸 白芍 人參 白術 茯苓 甘草 陳皮 制半夏)。
加減：可選加黃芪、紫河車、阿膠;腹脹、便溏，
2、氣血兩虛證
證候：頭暈目眩， 心悸失眠， 神疲乏力， 氣短懶言， 肢體麻木或瞳動， 面色淡白或萎黃， 唇甲色淡， 舌淡， 苔少， 脈弱。
治法：補益氣血。
主方：八珍湯(人參 白術 茯苓 甘草 當歸 白芍 熟地 川芎)。
加減：可加黃芪、紫河車、阿膠;兼出血， 加棕櫚炭。
3、心肝血虛證
證候：心悸， 頭暈， 面色無華， 肢體麻木， 或有多夢健忘， 婦女月經量少色淡， 甚或經閉， 舌淡， 脈弱。
治法：補益心肝氣血。
主方：四物湯(當歸 熟地 白芍 川芎)， 或歸脾湯(黨參 黃芪 白術 當歸 茯神 桂圓肉酸棗仁 木香 炙甘草 遠志 生薑 大棗)。
加減：可加木瓜、桑椹子、阿膠。
4、肝腎陰虛證
證候：頭暈目眩， 耳鳴， 健忘， 口燥咽幹， 肢體麻木或痿軟， 五心煩熱， 舌紅少苔， 脈弱而數。
治法：滋補肝腎。
主方：一貫煎(沙參 麥冬 當歸 生地 枸杞 川楝子)。
加減：神疲、氣短， 加黨參、黃芪;頭暈、肢麻， 加紫河車、阿膠;五心煩熱， 加丹皮、知母、鱉甲。
忌食
不能喝咖啡
因為咖啡裡的多酚類物質會和鐵形成難以分解的鹽類， 抑制鐵的吸收。 對於貧血病人而言， 非常不適合。如果想要喝飲料，最好能將咖啡改為橘子汁。
確實，咖啡並非能長期飲用。最重要是不過量，過量了就是不貧血也會有問題的，關鍵是量的問題。
儘量不要喝茶
雖說喝茶對於人體的好處是很多的，但是如果你是貧血症的患者的話，平時最好不要喝太多的茶。茶葉茶對於鐵元素的吸收具有阻礙的作用，如果長期喝茶的話，就會導致人體缺乏鐵元素。鐵元素缺失的話，是會造成貧血症的發生的。有些人即使再喜歡喝茶也要注意一下飲用量哦！
限制脂肪
食用過多脂肪，可抑制人體造血功能，同時脂肪過多對貧血病人消化和吸收也有影響，因此每天攝入脂肪量不應超過70克，一般以50克左右為宜，最好是食用植物油脂。
不能食用大蒜
大蒜含較多揮發性物質，過多食用會抑制胃液分泌，使血紅蛋白、紅細胞減少，加重貧血。
不能喝牛奶
牛奶鐵含量很低，而鈣、磷含量較高，體內的鐵質容易和牛奶中的鈣、磷結合生成不溶性含鐵化合物，使體內鐵量更顯不足。
少食鹼性食物
鹼性環境不利於鐵質吸收，胃酸缺乏也會影響食物中鐵游離和轉化，因此貧血患者儘量少食用鹼性食物，如饅頭、蕎麥面等。
其他
此外，貧血患者往往同時存在消化功能紊亂，不易消化的食物儘量少吃，這類食物有花生、核桃、杏仁、韭菜、蒜苗、洋蔥，以及沒有煮爛的各種肉類。
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儘量不要喝茶
雖說喝茶對於人體的好處是很多的，但是如果你是貧血症的患者的話，平時最好不要喝太多的茶。茶葉茶對於鐵元素的吸收具有阻礙的作用，如果長期喝茶的話，就會導致人體缺乏鐵元素。鐵元素缺失的話，是會造成貧血症的發生的。有些人即使再喜歡喝茶也要注意一下飲用量哦！
限制脂肪
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不能食用大蒜
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不能喝牛奶
牛奶鐵含量很低，而鈣、磷含量較高，體內的鐵質容易和牛奶中的鈣、磷結合生成不溶性含鐵化合物，使體內鐵量更顯不足。
少食鹼性食物
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