得了牛皮癬給患者帶了無限煩惱， 因為由於牛皮癬的病因與發病機制非常複雜， 目前無論國內或國外， 無論西醫界或中醫界尚無完全根治該病的手段。 因此大多數患者希望的“根治”暫時是不可能實現的。 所以患者對牛皮癬應以“防”為先。 下面就教您幾招預防牛皮癬的方法。
1、夏多運動 冬防乾燥
牛皮癬患者需用心地觀察自己的病情變化， 瞭解自己屬於冬季加重還是夏季加重。 冬季加重的患者可以在春夏季之時多進行戶外運動， 接受適當的陽光， 增強抵抗力。
在冬季時， 注意調節好室內幹濕度，
2、適時用藥 注意飲食
經驗豐富的醫生會根據季節因素、牛皮癬的類型和病因， 及患者的實際病情制訂個性化診療方案。 冬季加重的患者主要治療以“養血、潤燥、化瘀”為主， 宜多吃養血潤燥食物， 比如紅棗、核桃、桂圓等。
飲食不宜太鹹， 避免用熱辣和飲酒等方法抗寒， 同時注意保暖， 避免寒冷太過而致腠理不開。 春夏季加重的患者多為血熱風燥， 當以“清熱涼血”為主， 多食清涼解熱之品， 飲食宜清淡， 保持大便通暢。
合理的飲食是治療牛皮癬的重要措施。 日常飲食中， 應注意葷素搭配、營養均衡。
3、心情愉悅 冬病夏治
牛皮癬對心理造成的影響僅次於抑鬱症,因為復發的患處， 紅斑面積往往較之去年更大， 鱗屑脫落更多， 表皮增生更厚， 會嚴重影響到了患者的容貌、工作、生活和心理健康。 以致精神緊張、煩惱、憂慮、睡眠障礙等均可誘發和加重牛皮癬。 因此， 牛皮癬患者要保持愉快的心情、規律的作息。
對於秋冬季常常復發的患者， 在春夏季也可給予針對性的治療， 提高機體的抗病能力， 從而使冬季的復發減輕或消失， 這就好比三伏貼一樣， 通過在夏季自然界陽氣最旺盛的時間對人體進行藥物治療，
總結：牛皮癬發病起來是特別的折磨人， 尤其是在冬天的時候， 所以在冬天來臨之時一定要做好防範措施， 在夏天的時候要多運動， 經常曬曬陽光， 冬天要注意乾燥， 多喝水， 多運動， 注意飲食習慣， 要有一個積極樂觀的態度。
