面對著脫髮的問題， 我們往往知道一些原因， 可是對於如何解決卻不好下手， 在這個現實的社會裡， 壓力大是普遍的， 我們沒法多去干預， 不過在其他的方面我們可以做好預防工作， 首先我們要瞭解的是脫髮的病因。
專家指出， 目前中青年男性出現男性型脫髮的非常多， 一方面與遺傳因素有關， 但工作壓力和生活不規律也是導致脫髮提前出現和嚴重程度增加的重要因素。
首先， 睡眠不足就是最普遍的病因之一， 我們應該每天睡眠不應少於7個小時， 最好在晚上11點前入睡， 否則會影響身體的神經內分泌系統，
現在很多人喜歡染髮、燙髮， 但是你如果掌握不好頻率， 也會出現脫髮的症狀， 一般一年別超過2—3次， 兩者應有時間間隔。 這是因為， 燙髮劑和染髮劑都會對頭髮最外層的毛小皮產生一定程度的損傷， 導致毛鱗片的剝蝕、缺損， 發內成分的流失， 使頭髮失去光澤、乾枯易斷。 另外， 吹風機吹出的熱風會破壞毛幹中的蛋白質， 導致毛髮中出現空洞， 使毛髮容易斷裂， 也應避免。
洗髮本身是不會導致或加重脫髮的。 洗髮的頻率應因人而異， 生活和工作環境很乾淨， 頭皮出油不多的人， 可以每2—5天洗一次， 而環境較髒或頭皮出油多的人可每1—2天洗一次， 甚至每天洗1—2次。 需要注意的是， 洗頭時水溫不要太高。
頻繁梳頭不會促進毛髮生長， 相反， 一些不正確的梳頭方式反而損傷頭髮。 有些人為了讓頭髮蓬鬆倒著梳頭， 會對毛鱗片造成損傷， 從而導致頭髮斷裂。 應避免使用尼龍梳子和頭刷， 因為靜電會給頭髮和頭皮帶來不良刺激， 最理想的是用木梳。 另外， 儘量不要在頭髮濕的時候梳頭， 因為這時頭髮含水量大， 毛小皮比較粗糙， 髮絲容易相互糾纏， 如果強行梳理會導致頭髮斷裂， 損傷頭髮。
我們平時為了美麗的一些行為， 像染髮， 本來是提升自己的形象的， 可是我們要注意這些， 不然會有反效果， 脫髮症狀出現後， 這會更加破壞我們的形象， 這樣和染髮相比， 真是得不償失。
