專家表示， 運動對治療頸椎病有良好的效果， 但是也要注意運動的度和量， 否則可能會引起不好的後果。 那麼下面就由專家為大家介紹治療頸椎病的運動療法吧。
·準備姿勢：兩腳分開與肩同寬， 兩臂自然下垂， 全身放鬆， 兩眼平視， 均勻呼吸， 站坐均可。
·雙掌擦頸：十指交叉貼於後頸部， 左右來回摩擦。 這對治療頸椎病有良好的效果。
·左顧右盼：頭先向左後向右轉動， 幅度宜大， 以自覺酸脹為好。
·前後點頭：頭先前再後， 前俯時頸項儘量前伸拉長。
·旋肩舒頸：雙手置兩側肩部， 掌心向下， 兩臂先由後向前旋轉，
·翹首望月：頭用力左旋、並儘量後仰， 眼看左上方5秒鐘， 復原後， 再旋向右， 看右上方5秒鐘。 專家表示， 這一招也對治療頸椎病有幫助。
·雙手托天：雙手上舉過頭， 掌心向上， 仰視手背5秒鐘。
·放眼觀景：手收回胸前， 右手在外， 勞宮穴相疊， 虛按膻中， 眼看前方， 5秒鐘， 收操。
以上幾招就是治療頸椎病的運動療法了， 經過專家的詳細介紹後， 相信大家也可以經常做一做運動了， 小編提醒大家要持之以恆的做運動， 這樣才會起到好的效果。
頸椎病
