頸椎病患者的日常生活中， 要避免一些可能誘發頸椎病發生的因素， 頸椎病患者應注意正確的睡姿、睡覺要有合適的枕頭、糾正不良姿勢和習慣等等， 下面就讓我們具體來介紹下頸椎病的注意點有哪些吧。
頸椎病的注意點1、合適的枕頭。 枕頭的形狀和質地對頭頸部的健康關係很大。 枕頭應是柔軟的圓枕， 大小超過自己的肩寬10~20釐米， 高度以壓縮後略高於自己的拳高， 約10~15釐米。 枕頭的位置要放在脖子後方， 用以襯托頸曲， 不要放在後枕部， 以免抬高頭部使頸部肌肉疲勞， 頸曲變直或反張。
頸椎病的注意點2、枕頭的位置要放在脖子後方，
頸椎病的注意點3、糾正不良姿勢和習慣。 防止持久的單一姿勢， 避免肌肉疲勞是一大原則。 坐位根據需要和身體上位的重心線所在的位置分兩種：後位坐姿和前位坐姿。 後位坐姿時， 重心線在坐骨結節的後方， 此時後背必須有倚靠， 這種坐位既不易疲勞， 適於休息， 但不適合伏案工作。 前位坐姿時， 身體部位自然放鬆， 身幹胸段前傾約15度，
以上就是關於頸椎病的注意點的介紹了， 希望以上的內容能對你有所説明， 如果你們在頸椎病上還有什麼疑問想要諮詢的話， 可以聯繫我們的線上專家， 他們會你們做詳細解答的。
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