中醫預防頸椎病的方法有哪些?頸椎病的預防方法主要在於日常生活與護理中， 中醫對頸椎病的預防也有很多的功效， 那麼中醫預防頸椎病的方法有哪些呢?下面就由我們專家為您詳細介紹
中醫預防頸椎病的方法有：
1、按摩大椎：用手四指併攏放於上背部， 用力反復按摩大椎穴各20～30次， 至局部發熱為佳， 兩側交替進行。 功效：疏風散寒， 活血通絡 。
2、按壓肩井：以手中指指腹按於對側肩井穴,然後由輕到重按壓10～20次， 兩側交替進行。 功效：通經活絡， 散寒定痛。
3、對按內、外關：用手拇指尖放在手內關穴， 中指放在對側的外關穴、，
4、掐揉合穀：將手拇指指尖放在另一手的合穀穴， 拇指用力掐揉10～20次， 雙手交替進行。 功效：疏風解表， 開竅醒神。
5、按揉風池：用兩手拇指分別按在同側風池穴、其餘手指附在頭的兩側， 由輕到重地按揉20～30次。 功效：疏風散寒， 開竅鎮痛。
6、拿捏頸肌：將手上舉置於頸後， 拇指放置於同側頸外側， 其餘四指放在頸肌對側， 雙手用力對合， 將頸肌向上提起後放鬆， 沿風池穴向下拿捏至大椎穴20～30次。 功效：解痙止痛， 調和氣血。
7、對按頭部：雙手拇指分別放在額部兩側的太陽穴處， 其餘四指分開， 放在兩側頭部， 雙手同時用力做對按揉動20～30次。 功效：清腦明目， 振奮精神。
8、梳摩頭頂：雙手五指微曲分別放在頭頂兩側，
9、按摩百會：用中指或食指按於頭頂最高處正中的百會穴， 用力由輕到重按揉20～30次。 功效：健腦寧神， 益氣固脫。
以上介紹的就是中醫預防頸椎病的方法， 每一種方法都有其具體的功效， 相信您已經有所瞭解了， 希望對您有所幫助。 如果您還有其他有關頸椎病的疑問， 請諮詢我們的線上專家或撥打我們的諮詢電話， 專家將為您詳細解答。 飛華健康網祝您健康!
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