登山裝備你知多少?

旅遊愛好者， 幾乎都去登過山， 有時間可以家庭一起去登山， 鍛煉身體， 欣賞景色， 記得上次和爸媽一起去雲臺山， 真的感覺很不錯， 但是一定要把需要的東西帶上， 都需要哪些東西呢?記得一定要帶上哦!例如：水瓶， 防曬油等。

水瓶

高海拔山區相當乾冷需飲用足夠的水防止脫水與維持體能， 攜帶一個一公升容量的水瓶足矣， 但環境太熱與出汗很多則須攜帶兩隻水瓶， 水瓶最好是廣口的聚乙烯製品比較容易重複使用與裝雪， 同時不同於鋁製品的水會有味道， 但使用鋁製品須注意不要和燃料油混淆。

保溫瓶是相當重要的物品， 尤其是雪期， 一般郊山的飲用水通常是半公升的水瓶就可以。

防曬油與護唇膏

高海拔山區的陽光強烈度較海邊高出數倍， 對於人體的舒適與健康有一定的影響， 攀登過程無法避免長時間曝曬， 自己必須運用衣服或防曬油覆蓋皮膚降低紫外線的曝曬程度， 雖然人體有天然的色素合成可以保護皮膚曝曬需求， 但不要低估陽光的強度， 它會引起病變， 如皮膚癌。

防曬係數乘10， 一般人立于陽光30分鐘就會被曬傷， 而10的防曬油可以阻擋300分鐘， 所以購置15以上的防曬油較佳， 人體的鼻子， 耳朵， 嘴唇是敏感部位。 雖然衣服是保護皮膚最好的方法， 但是大熱天是相當不舒服， 大部份的防曬油是用p-aminobenzoiccid(PABA)製品.若你會對此製品過敏可以用其它與此相同的防曬指數的防曬油，

攀登於冰河或雪期須使用防曬指數高於15以上的的防曬油， 擦拭暴露於外的皮膚， 尤其是下巴內側、鼻子、耳朵內側， 因為太陽的反射光會照射到， 有些品牌標榜防水與長時間的效果， 當你流汗很多， 自行決定合適的品牌， 使用Actor`sgreasepaint(clownwhite)orzincoxidepastes最佳的防曬劑且油脂不易被洗掉， 前者長應用於攀岩活動， 除手指與背負器材的部位不擦， 但較不利的是擦拭後不易清洗須使用清潔劑且感覺較髒， 嘴巴附近容易長期曝曬後長水泡， 攀登者最好使用護唇膏保護嘴唇， 唇膏必須不易清洗， 不因流汗而消失， 不易被舔掉， 唇膏最好是(ZincoxideandlipblamscontainingPABAarebothgood.)同時須經常重複擦拭。

驅蟲劑

野外充滿各式的昆蟲等著動物享用他們的身體，

如蚊、蠅、壁虱、瞞…等會吸人血的蟲類， 不一定每個人都能習慣穿長袖厚點的衣物於炙熱的天氣， 所以會使用驅蟲劑， 通常含有N,N-diethyl-metatoluamide(DEET)的藥物的驅蟲效果相當好， 尤其是對蚊子， 有些使用高劑量的DEET可以持續數小時蚊子不會靠近， 此類製成許多商品名稱， 不同的劑量與不同的型態有不同的效果， 雖然DEET對蠅類的效果不顯著， 但加入ethyl-hexanediol和dimethylphthalate可以增加對blackflies.deerfliesandgnats最佳效果壁虱會引起人體的疾病。 如LymediseaseandRockyMountainspootedfever， 旅行於這些國家須每天常檢查衣服與頭髮， 晚上須仔細檢查避免它們埋入皮膚， 若你發現它迅速塗上厚厚的油(mineral.salad..etc)關閉它們的呼吸孔， 它們會立刻撤離， 若不離開讓油保持半小時， 然後小心意意得用鉗子夾出全身， 如果它埋的太深就要動手術取出頭部。

報紙

當攀登過程遇到下雨， 營地建設後， 可將報紙塞入靴內， 具除濕效果。 帳篷內用餐時， 可將報紙墊于餐具下方。

水袋

使用塑膠製品的水袋， 水龍頭的瓶蓋口必須栓緊， 避免使用過程發生瓶蓋口脫落， 溢出大量水。 滿水的水袋最好倒平放或吊起來， 避免被樹枝戳破， 雪期最好置於營帳內， 或改用寶特瓶裝水， 因為水袋很容易結冰而破裂， 行前一定要檢查水袋是否有破洞， 避免措手不及， 無水瓶裝水。 雪期， 廣口的水瓶不易結冰， 融雪的冰置於鍋內， 須再加一些水， 鍋子不易燒焦。

齊全的裝備， 大家一定要記住了， 不要因為登山有需要了， 因為沒有而手忙腳亂的， 無論什麼運動都是需要裝備的，

大家一定要準備哦!