頸椎病的4個誤區你有沒有

誤區1：有些年輕人轉頭時頸椎經常發出響聲， 就認為自己得了頸椎病。

轉頭時之所以脖子會發出“哢哢”的響聲， 主要是因為頸部的韌帶和骨骼發生摩擦所致， 並非是真正意義上的頸椎病。

誤區2：脖子和肩部感到酸痛， 就認為是頸椎病。

大部分脖子和肩部的酸痛還是因為肌肉疲勞所致， 真正的頸椎病大多帶有上肢放射性疼痛或麻木、雙腳有踩棉感等症狀， 因此不要把脖子和肩膀的酸痛簡單等同於頸椎病。

誤區三：倒走、做瑜伽、做按摩等方法有助於緩解頸椎病。

從醫學角度而言， 頸椎病的病因是頸椎脊髓神經根或椎動脈受壓，

誤區四：“低枕”或者趴著睡就能“無憂”。

目前， 越來越多的人已經認識到“高枕無憂”是錯誤的觀念， 因此有些人就選擇“低枕”“理療枕”， 甚至俯臥著睡覺， 趴著睡覺肯定扭著脖子， 反而造成頸椎在睡眠時保持彎曲狀態， 其實無論仰睡還是側睡， 選擇能保持頸部正常生理弧度的枕頭最好。