1、飲食結構應以低鹽、清淡、葷素搭配適度為原則。
2、晚餐不要過飽， 一日三餐的比例可按早、中、晚餐各占熱量的35%、35%、30%;切忌暴飲暴食。
3、忌辛、燥、辣等刺激性的食物。
4、蜂蜜中含有各種營養素， 又能潤腸潤便， 雖說它所含糖分並不少， 但適當的蜂蜜亦可以減少其它高熱量食物的攝入， 又有其“潤、緩、解毒”之功， 往往利大於弊。 因此每天喝一湯匙左右的蜂蜜進行身體調節是較好的選擇。
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