冬季外界氣溫比較寒冷， 對於面癱患者來說， 外出的話需要多加注意臉部， 多留意做好相關事項， 避免因此導致面癱越來越嚴重。 那麼， 面癱外出臉部注意事項有哪些?具體要怎麼做?下面飛華健康網小編為大家詳細介紹相關知識。
面癱外出臉部注意事項要多注意保暖， 儘量戴口罩或是圍圍巾， 此外還得留意：
注意保暖
避開風寒對面部的直接襲擊， 尤其是年老體弱、病後、過勞、酒後、浴後及出汗後要注意不要讓風直吹頭面部， 冬季外出儘量不要迎風走， 患有高血壓病、關節炎、神經痛等慢性疾病者更應該多加注意。
加強鍛煉
面癱患者應根據自身的情況選擇適宜的運動專案， 長期堅持， 增強體質， 以提高抵禦風寒的能力。 另外還要注意面部肌肉的收縮鍛煉， 如蹙眉、閉眼、聳鼻、鼓氣、努嘴等功能鍛煉。
保持情緒穩定
精神因素對面癱病情有一定的影響， 因此患者要時刻保持精神愉快， 避免情緒波動， 保持充足的睡眠和休息時間。
注意飲食
面癱患者宜多吃一些富含維生素的食物， 如新鮮蔬菜和水果、豆類及其製品、瘦肉等， 飲食宜清淡。 忌生冷、辛辣、油膩不易消化及刺激性食物。 限煙酒。
避免不良刺激
避免電視、電腦、紫外線等光源刺激， 避免用眼過度， 注意眼的休息。 勞逸結合， 避免過度勞累。 預防細菌及病毒感染。
