帕金森病患者應常做軀幹鍛煉

帕金森病患者除了會出現四肢功能障礙外， 身體軀幹部也會出現肌強直、運動遲緩等症狀， 患者在日常生活可進行以下三種軀幹鍛煉方法， 使上述症狀得到改善。

1.側彎運動

側彎運動的方式如下：令帕金森病患者雙腳分開與肩同寬， 雙膝微彎曲， 儘量使右上肢向上伸直， 掌心向內， 軀幹同時向左側彎， 如此來回數次後對側重複運動， 通過這個鍛煉可改善患者協調功能。

2.腹肌運動

腹肌運動的方式有2種， 即身體平躺， 雙手抱住雙膝， 緩慢將頭部伸向兩側膝關節， 如此反復；身體平躺， 雙膝關節分別曲向胸部，

3.上肢和肩部鍛煉

帕金森病患者上肢和肩部鍛煉主要有3種方式， 即經常做兩肩向耳部聳起的運動；伸直一側手臂， 高舉過頭後做上身向後轉動的姿勢， 保持10秒鐘， 如此雙側反復；雙側手臂同時伸直置於頭頂， 然後兩側肘關節彎曲， 用雙手分別抓住對側肘部， 並將身體輪換向兩側彎曲， 通過鍛煉可改善患者的平衡功能與肌肉運動功能。