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帕金森患者需多做下肢力量練習

很多患者走起路來下肢力量不夠,很容易疲勞.建議可以進行一些下肢力量的訓練幫助患者提高肌力.

坐位伸膝曲髖練習.患者坐在有靠背的椅子上,伸直一側膝關節,踝背曲,再曲髖抬起下肢,維持5秒鐘,放下;另一側下肢完成同樣的動作.雙側交替進行.10~15次為一組,每天完成2~3組.

臥位空踩自行車練習.患者仰臥在床上,以雙下肢完成空踩單車的動作,要求動作幅度儘量大,在這個過程中不但訓練了下肢的肌力,對於維持關節活動度也有很好的意義.

功率自行車練習.健身用的功率自行車對於提高患者下肢肌力和關節活動度均有較好的訓練意義,但是不建議將自行:阻力設置過大,以免造成患者過於疲憊或肌肉拉傷.

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