排毒的目的不只是養顏， 更重要的是保證身體的健康。 男人是個筐， 如今的男人有幾個不抽煙， 有幾個不喝酒， 有幾個不應酬， 事業的奔波， 生活的累， 成功與挫折， 高興與煩惱， 因為你是男人， 人生的一切， 你只得照單收到你的身體感情的筐裡， 對於男人自身的生理、心理狀態， 男人往往不想， 也沒有空去治理整頓。
那你吸進的毒物該如何解除呢?
症狀：
這些日子記憶有衰退、精力不濟、體重增長、食欲不振……
這是身體新陳代謝不暢開始發出信號， 毒素正在慢慢侵入你的身體。 毒素一旦積聚到了一定程度，
一、多吃水果和蔬菜：水果和蔬菜都含有豐富的纖維素， 是人體的清道夫， 可以幫助你排除體內毒素， 減少毒素留在你體內的時間。
二、每天補充一顆維生素丸：每天補充一粒維生素丸如維生素C， 維生素E等抗氧化劑， 可以幫助你消除體內的自由基， 抗衰老， 還增強你的免疫力。
三、每天6杯水：多喝水能幫助促進新陳代謝， 排除體內的毒素。
整天熬夜的夜貓子們， 保證給自己多一點運動吧。 適度的運動， 比如散步、慢跑、游泳等， 對於胃腸蠕動功能都有加速作用， 會使血液迴圈增快一些。 而且運動中通過適量補水， 更有利於“毒素”排出體外。
