老年藥物性帕金森綜合征預防

據悉， 我們過目前的帕金森病人接近200萬， 其高發的患病是威脅老年人的主要殺手。 帕金森病在近年來已廣為人知。 但是大多數人對帕金森病既瞭解又陌生。 真讓形容下帕金森病， 一般人只能說出手抖的症狀。 再要問及如何預防更是一頭霧水。 可目前帕金森病的高發率卻一點也讓我們樂觀不起來。 防患於未然， 老年藥物性帕金森綜合征預防我們就從今天做起。

1、飲食上的注意要點

首先要少吃肉類， 儘量不吃肥肉、葷油和動物內臟可以選擇吃一些精瘦的畜肉、禽肉或魚肉.帕金森病患者多伴有植物神經功能損害，

容易便秘， 要在清淡飲食的基礎上， 多吃粗纖維食物和西瓜、香蕉等有通便功效的水果。 據科學家研究發現大量攝入蔬菜、水果和魚類組成的飲食模式可降低帕金森發病率。 因此， 飲食也是屬於帕金森的預防措施之一。

2、帕金森的預防需避免接觸有毒化學藥品

我們平時要避免接觸有毒化學藥品， 如殺蟲劑、除草劑、農藥等。 據悉不戴面具噴灑農藥更易患帕金森病。 關於預防帕金森病的方法， 還要避免吸入有毒氣體。 汽車尾氣含大量一氧化碳、二硫化碳、氰化物等有毒氣體， 這些氣體可令細胞死亡;避免精神疲勞。 這些都是屬於帕金森的預防方式。

3、運動鍛煉

身體是革命的本錢， 鍛煉還自己的身體才抵禦各種疾病的不二之選。

我們提倡平時多鍛煉， 因為這是可以預防帕金森的有效方法。 現在白領上班基本一坐就是整天， 根本就沒有時間去運動鍛煉。 鍛煉的好處很多不單單能提高身體免疫力， 而且對像帕金森病這類疾病有良好的預防效果。 據悉， 游泳和騎自行車這兩種運動預防帕金森效果最好。