在日常生活中， 有些孩子對食物非常感興趣， 食欲非常好， 能夠很順利的用餐。 而另外有些孩子對吃飯沒有興趣， 即使豐盛的美食擺在面前也不感興趣， 這種情況就是厭食。 厭食在幼兒保健常識裡是常見的症狀， 它反映著著寶寶身體可能出現了一些疾病影響， 為了預防寶寶出現厭食症狀， 大家有必要瞭解一下幼兒保健常識中如何合理安排幼兒膳食， 下來小編親自為大家講解。
要特別注意冬季不宜幼兒食用的的食物。
·生冷食物， 冰涼的飲料;
·肥甘厚味的食物(如肥肉、甜食等);
·柿子、栗子、杏、李等。
適宜吃的食物
·熟食和熱食;
·易消化的食物;
·蘋果、梨、橙、核桃、花生等。
吃， 是有講究的， 最好的吃法應該是多用蒸、燉、煮、汆、悶等以水為傳熱介質的烹調方法， 少用煎、烤、炸等以油為介質的烹調法。 為了達到幼兒的均衡飲食， 我們制定幼兒食譜主要參照一下幾點：
首先， 營養均衡的基本要求：
1、品種多樣：兒童的膳食品種應當多樣化。
2、比例適當：機體對各種營養素的需求量應當有一定的比例。
3、飲食定量：各種膳食營養素的攝入量應選定在合理範圍內。
4、調配得當：膳食搭配合理。
