冬季天氣乾燥， 很多男人都喜歡吃點涼菜， 說到味美的涼菜， 很多人都會點海帶了。 你知道嗎？男人在冬天吃點海帶， 還能達到抗寒滋補強壯男人的效果， 下面就來跟小編看看海帶對男人的好處吧！
中醫認為， 海帶味鹹性寒， 生於寒冷海水中而稟抗寒之性， 入腎經而有溫補腎氣之功， 所以常食可抗冷禦寒， 被譽為“長壽食品”。
海帶的營養十分豐富， 尤其富含鈣、鐵、碘。 每100克海帶中含鈣高達1177毫克， 含鐵高達150毫克， 充足的鈣與鐵可直接提高心肌、血管及肌肉的伸縮性和興奮性， 提升產熱量;同時， 每100克海帶中含碘240毫克，
吃海帶方法很多， 可煎水、做菜、燉湯、制膳：
海帶豬腿湯
取海帶100克， 浸泡後， 放蒸鍋內蒸20分鐘， 取出再用溫水泡發， 洗淨控水， 切方塊;將切碎的豬腿肉200克， 入沸水鍋中煮15分鐘， 撈出， 溫水洗淨。 共入高壓鍋內， 加水適量， 放入鹽、雞精、花椒、薑片、黃酒， 用武火燒沸， 高壓10分鐘即成。 揀去薑片， 加入蔥末、鹽、香油即可食用， 每日1次。
海帶豆腐
取海帶、豆腐各250克， 薑片、蔥絲、鹽、雞精適量。 將海帶洗淨切絲， 豆腐切塊， 先用炒鍋將薑片、蔥絲爆香， 加入豆腐、鹽， 翻炒至豆腐微黃， 再放入海帶， 翻炒約1分鐘， 加水（漫過主料1釐米）， 加入雞精，
海帶羊肉湯
取海帶100克， 羊肉150克， 白蘿蔔、胡蘿蔔各50克。 將海帶洗淨， 溫水泡發切絲;將羊肉、白蘿蔔、胡蘿蔔洗淨切小塊， 共入沙鍋內， 加水1000毫升， 武火燒沸， 文火燉1.5小時即成， 每日1次食用。
海帶水
取海帶50～100克， 洗淨， 切絲， 放入1000毫升水中煮10～20分鐘即成。 吃海帶喝水， 每日1～2次。
海帶排骨湯
取海帶100克， 溫水泡軟， 洗淨， 切小塊;豬排骨250克， 洗淨， 切段。 共入鍋中， 加水1500毫升， 武火煮沸， 文火燉至骨酥肉爛， 酌加精鹽， 即成。 食肉喝湯， 每日1次。
小編提示：冬季天氣寒冷， 怕冷就是冬季最主要的症狀之一了。 冬季怕冷如何禦寒呢？冬季禦寒吃哪些食物好呢？醫學研究人員發現， 人怕冷與機體無機鹽缺乏有關。 藕、胡蘿蔔、百合、山芋、青菜、大白菜等含有豐富的無機鹽，
