炎炎夏季一些必知問題， 大家一定要充分瞭解， 如：中暑後應該如何護理自己;夏天常在室外勞作的人們最容易中暑， 大家也都知道中暑後應該採取及時治療措施， 但是飲食上也有需要大家注意的地方， 如以下四大飲食習慣， 就是中暑後的禁忌， 一起來瞭解一下吧。
中暑後的4大飲食禁忌：
第一， 忌大量飲水。 中暑的人應該採取少量、多次飲水的方法， 每次以不超過300毫升為宜。 切忌狂飲不止。 因為， 大量飲水不但會沖淡胃液， 進而影響消化功能， 還會引起反射排汗亢進。 結果會造成體內的水分和鹽分大量流失，
第二， 忌大量食用生冷瓜果。 中暑的人大多屬於脾胃虛弱， 如果大量吃進生冷瓜果、寒性食物， 會損傷脾胃陽氣， 使脾胃運動無力， 寒濕內滯， 嚴重者則會出現腹瀉、腹痛等症狀。
第三， 忌吃大量油膩食物。 中暑後應該少吃油膩食物， 以適應夏季胃腸的消化功能。 如果吃了大量的油膩食物會加重胃腸的負擔， 使大量血液滯留於胃腸道， 輸送到大腦的血液相對減少， 人體就會感到疲憊加重， 更容易引起消化不良。
第四， 忌單純進補。 人們中暑後， 暑氣未消， 雖有虛症， 卻不能單純進補。 如果認為身體虛弱急需進補就大錯特錯了。 因為進補過早的話， 則會使暑熱不易消退， 或者是本來已經逐漸消退的暑熱會再捲土重來，
溫馨提示：以上禁忌事宜， 大家一定要引起重視， 否則將嚴重危害自己的身體健康。
