炎炎夏季一些必知問題， 大家一定要充分瞭解， 如：中暑後應該如何護理自己？夏天常在室外勞作的人們最容易中暑， 大家也都知道中暑後應該採取及時治療措施， 但是飲食上也有需要大家注意的地方， 如以下四大飲食習慣， 就是中暑後的禁忌， 一起來瞭解一下吧。
中暑後的4大飲食禁忌：
第一、忌大量飲水
中暑的人應該採取少量、多次飲水的方法， 每次以不超過300毫升為宜。 切忌狂飲不止。 因為， 大量飲水不但會沖淡胃液， 進而影響消化功能， 還會引起反射排汗亢進。 結果會造成體內的水分和鹽分大量流失，
第二、忌大量食用生冷瓜果
中暑的人大多屬於脾胃虛弱， 如果大量吃進生冷瓜果、寒性食物， 會損傷脾胃陽氣， 使脾胃運動無力， 寒濕內滯， 嚴重者則會出現腹瀉、腹痛等症狀。
第三、忌吃大量油膩食物
中暑後應該少吃油膩食物，
第四、忌單純進補
人們中暑後， 暑氣未消， 雖有虛症， 卻不能單純進補。 如果認為身體虛弱急需進補就大錯特錯了。 因為進補過早的話， 則會使暑熱不易消退， 或者是本來已經逐漸消退的暑熱會再捲土重來， 那時就更得不償失了。
溫馨提示：以上禁忌事宜， 大家一定要引起重視， 否則將嚴重危害自己的身體健康。