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男人保護前列腺的方法有哪些?

按摩:

手指按摩會陰部, 可間歇用力深壓, 以局部感到酸麻脹微痛為度。 按摩每日1~2次, 在午休和晚睡前進行。

提肛:

經常進行肛門括約肌和提肛肌的收縮練習, 可改善盆腔及會陰部的血液迴圈, 減少局部淤血。 每日1~3次, 每次10分鐘。

勤喝浮小麥:

取浮小麥50克, 炒焦黃, 泡水喝, 每天當茶水飲用, 對前列腺肥大患者有良好的治療作用。

坐浴:

用溫熱水坐盆浴, 水溫以能耐受的熱度為宜, 每日1~2次, 每次10~20分鐘。 坐浴時要放鬆肛門括約肌, 並配合用手指在水中按壓會陰部和肛門周圍, 也可用溫熱水流衝擊肛圍。

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