菊花茶 所用的菊花應為甘菊， 其味不苦， 尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳， 每次用3克左右泡茶飲用， 每日三次。 也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲用， 有平肝明目、清熱解毒之特效。 對高血壓、動脈硬化患者有顯著療效。
山楂茶 山楂所含的成分可以助消化、擴張血管、降低血糖、降低血壓。
荷葉茶 中醫實踐表明， 荷葉的浸劑和煎劑具有擴張血管， 清熱解暑及降血壓之效。 同時， 荷葉還是減肥去脂之良藥。 治療高血壓的飲用方法是 用鮮荷葉半張洗淨切碎， 加適量的水， 煮沸放涼後代茶飲用。
槐花茶 將槐樹生長的花蕾摘下晾乾後， 用開水浸泡後當茶飲用， 每天飲用數次， 對高血壓患者具有獨特的治療效果。 同時， 槐花還有收縮血管、止血等功效。
首烏茶 首烏具有降血脂， 減少血栓形成之功效。 血脂增高者， 常飲用首烏茶療效十分明顯。 其製作方法為取制首烏20～30克， 加水煎煮30分鐘後，
葛根茶 葛根具有改善腦部血液迴圈之效， 對因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰酸腿痛等症狀有較好的緩解功效。 經常飲用葛根茶對治療高血壓具有明顯的作用， 其製作方法為將葛根洗淨切成薄片， 每天30克， 加水煮沸後當茶飲用。
蓮子心茶 所謂蓮子心是指蓮子中間青綠色的胚芽， 其味極苦， 但卻具有極好的降壓去脂之效。 用蓮心12克， 開水沖泡後代茶飲用， 每天早晚各飲一次， 除了能降低血壓外， 還有清熱、安神、強心之特效。
決明子茶 中藥決明子具有降血壓， 降血脂， 清肝明目等功效。 經常飲用決明子茶可治療高血壓， 用15～20克決明子泡水， 每天數次代茶飲用， 不啻為治療高血壓、頭暈目眩、視物不清之妙品。
桑寄生茶 中草藥桑寄生為補腎補血要劑。 中醫臨床表明， 用桑寄生煎湯代茶， 對治療高血壓具有明顯的輔助療效。 桑寄生茶的製作方法是， 取桑寄生幹品15克， 煎煮15分鐘後飲用， 每天早晚各一次。
玉米須茶 玉米須不僅具有很好的降血壓之功效， 而且也具有止瀉、止血、利尿和養胃之療效。 泡茶飲用每天數次， 每次25～30克。 在臨床上應用玉米須治療因腎炎引起的浮腫和高血壓， 療效尤為明顯。
在用這些茶的同時， 平時上班要注意時常的站起來稍微的活動一下， 只要這樣才能有效的防治高血壓。
