蜂蜜是我們日常生活中經常吃的一種食物， 那麼蜂蜜可以加在別的東西裡面吃嗎?今天小編就帶你瞭解一下蜂蜜加牛奶， 看看蜂蜜加上牛奶我們有何功效與作用， 下面就跟隨小編一起瞭解一下吧。
美國一位婦產科專家提出的方案可幫你減輕痛苦：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶， 即可緩解甚至消除痛經之苦。
為什麼兩種如此普通的食物有這麼大的能耐呢?原來得益於兩種礦物質“鉀”和“鎂”。
牛奶含鉀多， 而蜂蜜乃鎂的“富礦”。 研究表明， “鉀”能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染，
牛奶加蜂蜜的方法
牛奶與蜂蜜同時食用效果更好。 液態袋(盒)裝牛奶可以直接飲用， 也可以加熱飲用。 但不能高溫煮沸， 否則破壞其營養成份、降低營養效果。 250 克牛奶在微波爐中加熱一分鐘即可， 然後加入適量的蜂蜜飲用(涼牛奶直接加入蜂蜜同時食用)。 蜂蜜直接食用， 也可以與其他食物同時食用， 但不能煮沸或酶類被破壞， 且影響蜂蜜原有口感和風味。 牛奶加蜂蜜的品種和數量， 因人而異， 自行選定， 應該長期堅持。
吃蜂蜜的好處
蜂蜜是天然物質， 其主要成分來源於所採集的蜜源植物。 蜂蜜中含有 180 多種不同的化學物質， 是一咱高度複雜的糖類飽和溶液， 有 65 ～ 85% 是容易被人體吸收的葡萄糖和果糖。 1 公斤蜂蜜的熱量有 3150 大卡， 是同量牛奶熱量的 4.7 倍。 自古以來， 醫學認為， 蜂蜜有補脾胃、潤腸、潤肺、解毒等功效。 但來自不同蜜源植物、不同品種的蜂蜜， 其藥理作用也不相同。 如洋槐蜜有利尿、鎮靜的作用;椴樹蜜有通便、利尿和促進血液迴圈的作用， ……。 國家將蜂蜜列入“藥食同源”名單， 蜂蜜有“大眾的補品”“老年人的牛奶”稱譽。 消費者根據自身狀況和需要， 經常食用蜂蜜或在牛奶中加入同品種的蜂蜜， 對於營養和保健有一定的好處。 陳雲同志生前， 每天喝一杯加有蜂蜜的豆漿，
蜂蜜的作用與功效
作用一：護膚美容
新鮮蜂蜜塗抹於皮膚上， 能起到滋潤和營養作用， 使皮膚細膩、光滑、富有彈性。
用法：蜂蜜面膜：用蜂蜜加2-3倍水稀釋後， 每天塗敷面部。 也可用麥片、蛋白加蜂蜜製成面膜敷面， 使用時按摩面部10分鐘， 使蜂蜜的營養成分滲透到皮膚細胞中
作用二：抗菌消炎、促進組織再生
優質蜂蜜在室溫下放置數年不會腐敗， 表明其防腐作用極強。 實驗證實， 蜂蜜對鏈球菌、葡萄球菌、白喉桿菌等革蘭陽性菌有較強的抑制作用。
用法：在處理傷口時， 將蜂蜜塗於患處， 可減少滲出、減輕疼痛， 促進傷口癒合， 防止感染。
作用三：促進消化
研究證明， 蜂蜜對胃腸功能有調節作用，
總結：通過小編以上的敘述相信大家對於冬季蜂蜜加上牛奶有所瞭解了吧， 牛奶是一種營養價值很高的食物蜂蜜也是， 這兩者配合在一起相信你一定能夠吸收很高的營養價值， 希望本文的知識能夠幫助你。
