女性秋季 皮膚保養四大妙招

1、肌膚保養分白天和晚上：白天的保養， 堅持每日做壽　兩次面部清潔， 讓肌膚潔淨、滋潤， 外出時使用有防曬功能的日霜;晚上的保養， 先用溫水、洗面乳徹底清潔面部， 再

用不含酒精的化妝水進一步潔膚及補充水分， 然後在面部抹洋溢晚霜， 讓營養滲透到肌膚中去。

2、選擇適合的護膚品：溫和的洗面乳， 不含酒精成分的化妝水， 滋潤但不油膩的日霜及晚霜， 有增白效果的軟性面膜等。 配合使用含有松香油脂酸和維生素A的面部潤膚劑， 促

進血液循壞， 有效改善皮膚生理環境， 減少皮膚皺紋。

3、補充體內水分：每日飲用足夠量的水;可用蒸氣薰蒸臉部，

4、注意飲食調養：多喝牛奶及豆漿， 多吃新鮮果蔬， 戒煙酒、咖啡、濃茶及油炸食品。 多吃芝麻、核桃、蜂蜜、梨等防燥滋陰食物