對症下藥驅宮寒 不做“冷美人”

宮寒與否直接決定了女性由風華走向衰老!那麼宮寒的女人該如何調養呢?對症下藥很重要。

十個女人中就有六個宮寒， 宮寒不僅會讓你氣色不佳、臉上長斑， 而且可引發50%以上的婦科病。 宮寒與否直接決定了女性由風華走向衰老!那麼宮寒的女人該如何調養呢?對症下藥很重要。

很多人都會把面若冰霜、不易近人的女性比喻成為“冰美人”， 你可曾知道現代社會“冰美人”卻佔據了女性的一大部分， 而這裡所謂的“冰美人”卻是體質寒涼的女性。 有些女性天生體質較寒， 四肢容易冰冷， 對氣候轉涼特別敏感，

冬天怕冷， 夏天耐熱。 寒性體質大多由後天因素造成， 居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣……這些都是讓身體偏寒的常見問題。

另外， 還有一些其他因素：

1、體質方面：有些女性天生體質較寒， 四肢容易冰冷， 對氣候轉涼特別敏感， 臉色比一般人蒼白， 喜歡喝熱飲， 很少口渴， 冬天怕冷， 夏天耐熱。 寒性體質大多由後天因素造成， 居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣。

對症下藥驅走宮寒：先天體質性宮寒的人， 應多吃補氣暖身的食物， 例如核桃、棗、花生， 讓先天的不足由後天的高能量來補足， 不用擔心上火， 宮寒體質屬於火氣不足， 不容易出現火大體熱的症狀。 平時可以堅持快步走， 尤其是在卵石路上行走，

能刺激足底的經絡和穴位， 可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液迴圈， 使全身溫暖。

2、飲食方面：夏季的炎熱無疑是冷飲暢銷的最佳時期， 而女性又十分偏愛甜食， 那誘人的味道讓人陶醉其中， 不僅可以解饞還可以解熱。 但是你知道嗎?女性體質屬陰， 不可以貪涼。 即使在炎熱的夏季， 冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多。 而且食物也有冷熱性之分， 因此在飲食上應注重分清寒熱。

對症下藥驅走宮寒：吃涼要有尺度， 別超過太多就可以了， 例如吃冰激淋一天不超過兩個;吃涼順序：先吃熱的， 後吃涼的， 如果順序顛倒， 涼氣就會被熱氣順勢下壓到子宮， 帶來傷害;分辨寒食：除了從冰箱裡拿出來的食物之外，

有很多食品， 雖然在常溫下食用， 但它的本質卻是寒性的， 例如西瓜、梨、豬肉、綠豆、冰糖、苦瓜等， 要分季節、適可而食;養成習慣， 餐前可以喝一杯薑茶(一片姜， 以開水沖泡， 趁熱喝下去)， 它可以主動化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣。