夏季的到來， “空調病”也隨之而來。 其症狀因各人的適應能力不同而有差異。 一般表現為畏冷不適、疲乏無力、四肢肌肉關節酸痛、頭痛、腰痛。 如果， 出現以上的現象， 可能是貪涼引發的空調病。 下面小編就為你介紹幾種防治空調病的方法， 一起來學學吧！
防治空調病的方法
1、避免冷風直吹
脖子疼痛原因就是冷風的吹拂， 而空調冷風的直吹則造成傷害的加大， 影響非常嚴重。 因此， 你可以調動空調吹孔的方向， 實在不行還可以把冷風做個遮擋， 讓冷風轉個彎。
2、定時開窗
使用空調必須注意通風， 建議您每天定時打開窗戶，
3、溫度不要調得太低
空調室溫和室外自然溫度不宜過大， 以不超過5度為宜， 夜間睡眠最好不要用空調， 入睡時關閉空調更為安全， 睡前在戶外活動， 有利於促進血液迴圈。
4、 保持皮膚清潔
應經常保持皮膚的清潔衛生， 經常出入空調環境、冷熱突變， 皮膚附著的細菌容易在汗腺或皮脂腺內阻塞， 引起感染化膿， 故應常常洗澡。
5、時刻備上外套
特別是在辦公室辦公的白領， 常備一件外衣是必須的。 因為每個人對於溫度的適應能力不一樣， 有些人覺得這個溫度剛好， 但有些人覺得溫度過低。 所以， 在感覺到冷的時候， 可以多穿一件衣服， 做好保暖工作。
6、空調定期清洗
家用空調每年可請專業人士進行一次全面清洗和消毒， 特別是室內機的蒸發器。 必須使用合格的消毒劑和正確的配比方法， 由專業人員操作。 消毒後， 把消毒劑殘液清洗乾淨， 防止殘液揮發對健康不利。 在空調使用期間， 應經常清洗過濾網（用清水直接沖洗即可）， 最好每週一次。
7、多喝水
從空調環境中外出， 應當先在有陰涼的地方活動片刻， 在身體適應後再到太陽光下活動；若長期在空調室內者， 應該到戶外活動， 多喝開水， 加速體內新陳代謝。 如果室內很乾燥， 可經常用吸滿水的墩布拖地保濕， 這樣可使房間內保持適當的濕度。
8、出汗時別吹空調
不要在大汗淋漓時立即進入溫度很低的空調房， 有汗時如果要進入空調房最好先換掉濕衣，
9、多走動
在空調房裡不宜久坐， 應該隔一個小時或者2個小時， 就起來走動， 動動胳膊， 動動脖子， 能有利於身體血液的迴圈， 同時也可以不斷地搓手搓腳， 先對搓手背50次， 再對搓手掌50次， 每天早晚各搓一次， 可以促進大腦與全身的興奮樞紐。
10、擺放綠色植物
植物有一定的降溫作用。 住在頂樓或家有陽臺、露臺的居民， 可嘗試“垂直綠化”， 將攀沿植物栽種在牆壁、陽臺、窗臺、屋頂、棚架等處。
